Das komplette Feminutes-Paket für deine ganze Reise – von der Schwangerschaft bis weit nach der Rückbildung.
Pregnancy Fit unterstützt dich mit ganzheitlichen 20-Minuten-Workouts, bereitet dich optimal auf die Geburt vor und fördert deine schnellere Rückbildung.
Postnatal Power begleitet dich ab Woche 6 postpartum mit 8 effektiven 20-Minuten-Videos für Rückbildung, Beckenboden, Core und Ganzkörperkraft.
Stronger YOU führt dich danach weiter: 6 fordernde 20-Minuten-Workouts für Ganzkörperkraft, Fokus-Bereiche und neue Energie im Alltag.
Für alle Frauen, die sich rundum fit, stark und wohl in ihrem Körper fühlen möchten. Und das in jeder Phase.
Course plan
Basic Wissen
WarmUp
CoolDown
Einführung Pregnancy Fit
Kurs 1
Kurs 2
Kurs 3
Kurs 4
Kurs 5
Kurs 6
Einführung Postnatal Power
Kurs 1
Kurs 2
Kurs 3
Kurs 4
Kurs 5
Kurs 6
Kurs 7
Kurs 8
Einführung Stronger YOU
Kurs 1
Kurs 2
Kurs 3
Kurs 4
Kurs 5
Kurs 6
