und haben doch trotzdem ein permanent schlechtes Gewissen beim Essen.
Kommt Dir das bekannt vor?
Vielleicht hast Du selbst schon Diäten ausprobiert - und dann wieder abgebrochen.
Oder Du hast Dir immer wieder vorgenommen, endlich weniger zu essen,
und bist dann doch beim nächsten Schokoriegel "schwach geworden".
In meiner langjährigen Beratungspraxis erlebe ich es immer wieder,
wie befreiend es sein kann, aus den Diätgedanken auszusteigen.
So häufig sind meine KlientInnen erstaunt und unendlich erleichtert,
wenn sie nach unserem ersten Termin realisieren, dass ich ihnen nichts "wegnehme",
sondern ihnen im Gegenteil "erlaube", wirklich alles zu essen.
Die Grundsätze des Intuitiven Essens zeigen den Weg zu einem entspannten Essverhalten.
Lerne, wie es ist, rein intuitiv zu essen,
auf die Signale Deines Körper zu hören und Dir alles erlauben zu können!
Hör auf mit Verboten und Vorschriften und lass die Weisheit Deines Körpers wieder zu!
In diesem Kurs lernst Du in kurzen Videosequenzen und einem umfangreichen Workbook die Grundsätze des Intuitiven Essens kennen:
1. Verabschiede Dich von der Diätmentalität.
2. Vertraue Deinem Hungergefühl.
3. Schließe Frieden mit dem Essen.
4. Höre auf, Lebensmittel in "gut" oder "schlecht einzuteilen.
5. Nimm Dein Sättigungsgefühl wieder wahr.
6. Lerne wieder zu genießen.
7. Finde Alternativen zur Bewältigung von Gefühlen.
8. Respektiere Deinen Körper.
9. Finde Bewegung, die Dir Spaß macht und gut tut.
10. Ernähre Dich so, dass es sich gut anfühlt.
Du bekommst ein umfangreiches Workbook als PDF (46 Seiten) mit vielen Hintergrundinformationen und praktischen Übungen.
Ein Einführungsvideo sowie jeweils ein kurzes Video zu jedem Kapitel und eine wunderschöne Meditation für mehr Vertrauen (23 Minuten) als mp3-Download.
Alle Inhalte stehen Dir für die Dauer von 3 Monaten zur Verfügung.
So hast Du ausreichend Zeit, alle Themen für Dich zu bearbeiten.
Und natürlich kannst Du Dir das Workbook und die Meditation auch abspeichern.
Während der Laufzeit des Kurses kannst Du über die Kommentarfunktion mit mir und anderen Kursteilnehmern Kontakt aufnehmen und Dich austauschen.
