Back To Yourself ist eine 14-tägige, begleitete Audio-Journey für Menschen, die aus dem Autopiloten des Funktionierens aussteigen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten.

Wenn Du spürst, dass Dein Alltag oft von Funktionieren, To-Dos und Erwartungen im Außen geprägt ist und Du Dich selbst dabei immer wieder aus den Augen verlierst, dann ist Back To Yourself eine Einladung, genau hier anzusetzen.

Die Journey unterstützt Dich dabei, Deine inneren Muster und Schutzmechanismen zu erkennen, Deine Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen und Dich selbst Schritt für Schritt achtsamer zu führen.

Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder mehr Disziplin. Sondern darum, aus dem inneren Getriebensein auszusteigen und wieder mehr Präsenz, Klarheit und Selbstverbundenheit in Deinem Alltag zu erleben.

Das ist enthalten:

• 14 tägliche Audio-Impulse (je ca. 5–10 Minuten), die Dich Schritt für Schritt durch die Journey führen

• Morgen- und Abendmeditationen zur täglichen Stabilisierung und bewussten Ausrichtung

• Gehmeditation zur Verkörperung, um Dich auch im Alltag – z. B. während eines Spaziergangs – bewusst mit Dir selbst zu verbinden

• EFT-Session für stressige Momente, die Dich dabei unterstützt, Dein Nervensystem zu regulieren und wieder bei Dir anzukommen
  

• Innere Arbeit mit Deinen Anteilen (angelehnt an Internal Family Systems), um Deine inneren Muster und Schutzmechanismen besser zu verstehen

• Ein begleitendes Workbook zur Reflexion und Integration Deiner Erkenntnisse

• Zugang zu einem geschützten Mitgliederbereich, in dem alle Inhalte jederzeit für Dich verfügbar sind

Start: jederzeit möglich
Dauer: 4 Tage Pre-Journey + 14 Tage Journey
Format: Audio-Journey mit ergänzenden Videos, Meditationen und Workbook im Mitgliederbereich
Preis: 129 €

Alle Inhalte sind so gestaltet, dass sie sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen und im eigenen Tempo genutzt werden können.