Back To Yourself - Zurück in Verbindung mit Dir
Back To Yourself ist eine 14-tägige, begleitete Audio-Journey für Menschen, die aus dem Autopiloten des Funktionierens aussteigen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten.
Wenn Du spürst, dass Dein Alltag oft von Funktionieren, To-Dos und Erwartungen im Außen geprägt ist und Du Dich selbst dabei immer wieder aus den Augen verlierst, dann ist Back To Yourself eine Einladung, genau hier anzusetzen.
Die Journey unterstützt Dich dabei, Deine inneren Muster und Schutzmechanismen zu erkennen, Deine Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen und Dich selbst Schritt für Schritt achtsamer zu führen.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder mehr Disziplin. Sondern darum, aus dem inneren Getriebensein auszusteigen und wieder mehr Präsenz, Klarheit und Selbstverbundenheit in Deinem Alltag zu erleben.
Das ist enthalten:
14 tägliche Audio-Impulse (je ca. 5–10 Minuten), die Dich Schritt für Schritt durch die Journey führen
Einführungsvideo zu den inneren Anteilen nach dem IFS-Modell, damit Du verstehst, was Dich antreibt, bevor es losgeht
Morgen- und Abendmeditationen zur täglichen Stabilisierung und bewussten Ausrichtung
Gehmeditation zur Verkörperung im Alltag, damit Selbstverbundenheit nicht nur im Stillen funktioniert
- EFT-Session für stressige Momente, um ein sofort verfügbares Werkzeug zu haben, wenn der Autopilot übernehmen will
- Innere Arbeit mit Deinen Anteilen nach dem Internal Family Systems Modell (IFS), um Deine inneren Muster und Schutzmechanismen besser zu verstehen und neu zu führen
- Ein begleitendes Workbook mit Reflexionsfragen, Übungen und Bedürfnislandkarte zur Integration Deiner Erkenntnisse in den Alltag
- Bonusbereich mit zusätzlichen Inhalten zur Vertiefung
- Zugang zu einem geschützten Mitgliederbereich auf ablefy, in dem alle Inhalte jederzeit 12 Monate lang für Dich verfügbar sind
Start: jederzeit möglich
Dauer: 4 Tage Pre-Journey + 14 Tage Journey
Format: Audio-Journey mit ergänzenden Videos, Meditationen und Workbook im Mitgliederbereich
Preis: 49 €
Alle Inhalte sind so gestaltet, dass sie sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen und im eigenen Tempo genutzt werden können.
Wichtige Hinweise für Deinen Kauf:Achte bitte beim Ausfüllen der Daten auf eine korrekte Schreibweise Deiner E-Mail-Adresse, damit Mails bei Dir ankommen.