Workbook "Beckenbodentraining by the way"
10,90€ 19,90€
Dein Beckenboden macht schon länger nicht mehr alles mit? Urinverlust beim Trampolinspringen oder Seilhüpfen?
Fremdkörpergefühl in der Scheide oder "Druck nach Unten" kommt dir bekannt vor?
Kein Niesen oder hemmungsloses Lachen ohne die Angst zu haben, dass etwas in die Hose geht?
Dann bist du hier genau richtig!
eine Schritt für Schritt Anleitung für dein Beckenbodentraining ohne zusätzlichen Zeitaufwand!
Profitiere von meiner Erfahrung als Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung.
Ich verrate dir, wie du ohne Fitnessstudio und Liftübung deinen Beckenboden über lange Sicht fit(er) hältst.
Das erwartet dich:
6 Übungen die du ohne Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst
Aufklärung über Rektusdiastase
Wahrnemungsschulung
hilfreichen Wissen über den weiblichen Beckenboden
konkrete Alltagsbeispiele
Haltungsschulung
Wissen um nachhaltig Beckenboden-freundlicher zu leben
Mach den ersten Schritt in eine nachhaltig bessere Zukunft für dich und deinen Körper!
Fremdkörpergefühl in der Scheide oder "Druck nach Unten" kommt dir bekannt vor?
Kein Niesen oder hemmungsloses Lachen ohne die Angst zu haben, dass etwas in die Hose geht?
Dann bist du hier genau richtig!
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Profitiere von meiner Erfahrung als Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung.
Ich verrate dir, wie du ohne Fitnessstudio und Liftübung deinen Beckenboden über lange Sicht fit(er) hältst.
Das erwartet dich:
6 Übungen die du ohne Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst
Aufklärung über Rektusdiastase
Wahrnemungsschulung
hilfreichen Wissen über den weiblichen Beckenboden
konkrete Alltagsbeispiele
Haltungsschulung
Wissen um nachhaltig Beckenboden-freundlicher zu leben
deine Expertin:
Mach den ersten Schritt in eine nachhaltig bessere Zukunft für dich und deinen Körper!
Gestehe dir ein, dass du es Wert bist!