Der Stoffwechsel-Code:
dein Boost in den Wechseljahren

Die Waage steigt, obwohl du nichts anders machst, und du fragst dich, was in deinem Körper eigentlich los ist?
Dann bist du hier goldrichtig, denn genau darum kümmern wir uns im Stoffwechsel-Code: Du bekommst deinen Boost für die Wechseljahre, ohne gegen deinen Körper zu kämpfen.

Kennst du:
Du isst nicht anders als früher und bewegst dich nicht weniger, und trotzdem steigt die Waage, vor allem um die Mitte. Die Hosen sitzen enger, du kaufst eine Nummer größer und sagst niemandem, warum. Fotos machst du nur noch mit eingezogenem Bauch, bloß nicht atmen.

Du hast schon Kalorien gezählt, Low Carb und Intervallfasten ausprobiert, und nichts davon hat langfristig geholfen. Kurz hat es funktioniert, dann kam der Heißhunger zurück, stärker als vorher, abends vor dem Kühlschrank, obwohl du mittags noch dachtest, heute schaffst du es.

Deine Hausärztin sagt, das sei normal in dem Alter, dein Umfeld rät dir, einfach weniger zu essen, und irgendwann denkst du selbst: Ich bin einfach nicht diszipliniert genug.

Als Ärztin sage ich dir: Das stimmt NICHT!
Als Frau in genau dieser Lebensphase sage ich dir: Ich kenne das Gefühl.

Dein Körper reagiert jetzt einfach anders – aber deswegen ist es nicht unmöglich ihn zu verstehen! Oder die Zahl auf der Waage als gegeben hinzunehmen.

In den Wechseljahren spielt dein Körper nach anderen Regeln.

Deswegen musst du es aber nicht hinnehmen, dass die Zahl auf der Waage steigt. In den Wechseljahren spielt dein Körper nach anderen Regeln, und genau dort setzen wir an: Dein Insulin reagiert anders, dein Hungerhormon, meldet sich lauter, und dein Cortisol bleibt hoch, wenn Stress zum Dauerzustand wird.

Solange dein Stoffwechsel auf Insulin, Hunger- und Stresshormone anders reagiert als früher, kämpfst du gegen ein System, das dagegen hält, und genau deshalb hat dir bisher nichts langfristig geholfen.

Stell dir vor,
du weißt genau, warum dein Gewicht steigt und wie du es mit deiner Ernährung in den Griff bekommst. Du stabilisierst deinen Blutzucker, hast weniger Heißhunger und nebenbei mehr Energie, und du verstehst, wie du Muskeltraining in deinen Alltag integrierst, ohne jeden Tag ins Fitnessstudio zu rennen.
Aus „Ich mache alles richtig und nehme trotzdem zu" wird „Ich weiß, wo ich bei mir ansetze".

Der Stoffwechsel-Code hilft dir dabei in drei Schritten:

Video 1, die Basis: Du lernst die vier Ursachen für Heißhunger kennen, verstehst, warum Crash-Diäten dir jetzt doppelt schaden, und erfährst, was du bisher noch übersiehst und warum du deshalb weiter zunimmst.

Video 2, der Boost: Du erfährst, was wirklich etwas an deinem Stoffwechsel verändert und wo du bei dir gezielt ansetzen kannst.

Video 3, die Umsetzung: Du legst dein persönliches Ziel fest und wendest alles in einer 7-Tage-Mini-Challenge an, einfach im Alltag umsetzbar, damit du wirklich dranbleibst und schnelle Erfolge siehst. Dabei machst du den Selbsttest, findest deinen Hebel, der bei dir zuerst greift, und setzt ihn jeden Tag mit einer kleinen Aufgabe um. Am Ende berichtest du mir, was sich verändert hat.

3 Videos, Handouts und Workbooks, die du dir jederzeit in deinem Alltag ansehen kannst, damit deine Kilos purzeln.

Dazu bekommst du
- Rezepte, mit denen du ohne langes Nachdenken genug Protein und Ballaststoffe auf den Teller bringst
- einen Trainingsplan, der Muskeltraining in deinen Alltag integriert, ohne dass du jeden Tag ins Fitnessstudio rennst
- eine Liste, die dir zeigt, was auf deine Einkaufsliste gehört. So weißt du, wie du deine Mahlzeiten gestaltest, ohne jeden Tag neu zu überlegen.
- am 11.11 eine Q&A Live Call via Zoom, wo du mir deine spezielle Frage zum Gewichtsmanagement stellen kannst

damit dich deine Hose in Zukunft nicht mehr kneift, du nicht mehr eine Kleidergröße nach der anderen Wechsel musst, du dich wieder wohl fühlst in deiner Haut und dich auf Fotos wieder gerne anschaust.




Ich bin Dr. Michaela Fischbach, Frauenärztin seit fast 15 Jahren, und in meiner Praxis sitzen mir Patientinnen gegenüber, die genau das getan haben, was man ihnen geraten hat: weniger essen, mehr bewegen, durchhalten.
Trotzdem nehmen sie zu, und Woche für Woche höre ich denselben Satz: Ich mache doch alles richtig. Das hat mich irgendwann wütend gemacht, das Frauen in den Wechseljahren mit Kalorientabellen abgespeist werden, während sich ihr ganzer Hormonhaushalt verschiebt. Deshalb verbinde ich klassische Gynäkologie mit Ernährung, Mikronährstoffen und Nervensystem-Regulation, nicht als netten Zusatz, sondern weil der Körper in dieser Phase genau das braucht und weil eine Diagnose allein niemandem beim Abnehmen hilft. Mein Ansatz heißt Ursachen finden statt nur Pflaster drauf packen: Dein Körper spricht mit dir, und ich zeige dir, wie du seine Sprache verstehst.

Was bringt es mir?
Vielleicht fragst du dich gerade, ob dir das wirklich etwas bringt, weil du schon so viel versucht hast, und diese Gedanken kenne ich. Trotzdem lass uns ehrlich sein: Die Wechseljahre begleiten dich noch viele Jahre, und du hast jetzt in der Hand, wie sich diese Jahre anfühlen.
Du kannst weiter zusehen, wie abends der Heißhunger gewinnt und die Waage nach oben wandert, oder du verstehst jetzt deinen Stoffwechsel und hast wieder Energie, fühlst dich wohl in deinem Körper und schlüpfst wieder gern in deine Lieblingshose.

Ich habe schon alles probiert. Was ist hier anders?
Hier kommt keine weitere Diät dazu. Du verstehst, warum Kalorienzählen, Low Carb und Intervallfasten bei dir nicht langfristig gewirkt haben, und setzt dort an, wo dein Stoffwechsel gerade wirklich bremst.

Das habe ich doch schon auf Instagram gehört.
Einzelne Fakten hast du bestimmt schon gelesen. Was du nicht hast, ist eine Ärztin, die dir zeigt, welcher Hebel bei dir zuerst greift, statt dir alles auf einmal zuzumuten.

Ich habe keine Zeit und kein Fitnessstudio.
Brauchst du nicht. Das Training funktioniert mit deinem Körpergewicht, und du setzt pro Tageszeit nur einen Baustein um.

Ist das ein Ersatz für eine Behandlung?
Nein. Ob ein Medikament für dich infrage kommt, klärst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Ich habe Vorerkrankungen oder nehme Medikamente. Kann ich mitmachen?
Sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, vor allem, bevor du Ernährung oder Training deutlich veränderst.

Lege sofort los
Du kannst sofort nach deiner Buchung loslegen, und wenn du jetzt anfängst, startest du 2027 mit mehr Energie und einem Stoffwechsel, der wieder mit dir arbeitet. Jetzt fehlt nur noch deine Entscheidung.

Mehr Disziplin löst dein Gewichtsproblem nicht. Das richtige Verständnis schon.
Sage ja und bringen deinen Stoffwechsel noch heute in Schwung

Course plan

Der Stoffwechselcode Teil 1
Stoffwechselcode Teil 2
Stoffwechselcode Teil 3
Rezepte
Live Call
Bonus Blutzucker
Dein neuer Weg