Humor- und Kinderstrategien für Familie und Beruf

30 spielerische Wege zu mehr Verbindung, Kooperation und innerer Ruhe im Familien- und Bildungsalltag - auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation und Bindungs- und Traumaforschung

E-Book für Eltern, Pädagog:innen und alle, die Kinder begleiten

Worum es in HUKI geht

HUKI steht für Humor & Kinderstrategien. Dieses E-Book ist eine Sammlung aus 30 alltagserprobten Spielen, Übungen und Mini-Interventionen, die Eltern und Pädagog:innen dabei unterstützen, schwierige Situationen mit Kindern und Jugendlichen verbindend, humorvoll und traumasensibel zu begleiten.

Entstanden ist HUKI aus einem digitalen Adventskalender, an dem über 800 Familien teilgenommen haben. Die Rückmeldung war eindeutig: Diese Impulse wirken – und wir wollen sie gesammelt, greifbar und immer wieder nutzbar haben. So wurde aus einzelnen Tagesimpulsen dieses Mini E-Book.

HUKI ist kein Erziehungsratgeber mit starren Regeln. Es ist ein Werkzeugkasten für den Alltag – für Momente, in denen Worte nicht mehr helfen, Nerven blank liegen oder Kooperation plötzlich unmöglich scheint.

Für wen ist dieses E-Book gedacht?

HUKI richtet sich an:

• Eltern von Kindern im Kita- und Grundschulalter

• Pädagog:innen, Erzieher:innen und Tagespflegepersonen

• Großeltern, Bonuseltern und andere Bezugspersonen

• Fachkräfte, die Kinder bindungs- und bedürfnisorientiert begleiten möchten

Du brauchst keine Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation, Trauma- oder Bindungstheorie. Alles ist so erklärt, dass es direkt im Alltag umgesetzt werden kann.

Was dich in HUKI erwartet

Das E-Book enthält 30 Spiele und Übungen, die alle nach derselben klaren Struktur aufgebaut sind:

1. Beschreibung des Spiels
   – Wann es hilfreich ist
   – Worum es wirklich geht
   – Welche Haltung dahintersteht

2. Anleitung für den Alltag
   – Schritt für Schritt erklärt
   – mit konkreten Beispielen und Formulierungen
   – realistisch umsetzbar, auch wenn wenig Zeit oder Kraft da ist

3. Wissenswertes
   – verständlich erklärt
   – mal alltagsnah, mal aus GFK-, trauma-, kunst- oder beziehungsorientierter Perspektive
   – immer mit Fokus auf Entlastung, nicht Perfektion

Alle Spiele folgen einem gemeinsamen Prinzip:
Verbindung vor Durchsetzung. Regulation vor Erklärung. Beziehung vor Methode.

Welche Themen decken die Spiele ab?

Die 30 HUKI-Spiele unterstützen u. a. bei:

• Machtkämpfen und Verweigerung

• Übergängen (Anziehen, Losgehen, Schlafen)

• Wut, Frust und Überforderung

• Stress im Familienalltag

• Nähe- und Bindungsbedürfnissen

• Selbstregulation bei Kindern und Erwachsenen

• Sprache ohne Druck, Scham oder Bewertung

Beispiele aus dem E-Book:

• Die Goldene Kugel – eine Fantasiereise für Geborgenheit und Regulation

• Die absurde Regel – Machtkämpfe humorvoll unterbrechen

• Zeitlupenmodus – Stress reduzieren, ohne zu diskutieren

• Rollenwechsel – Selbstwirksamkeit stärken

• Wut malen – Gefühle ausdrücken, ohne zu verletzen

• Die falsche Stimme & der unsichtbare Helfer – Druck aus Botschaften nehmen

• Weiches Nein – Grenzen setzen mit Verbindung

• Wertschätzung – Beziehung nähren statt nur organisieren

Was HUKI bewusst nicht ist

• kein Erziehungsratgeber mit „So musst du das machen“

• keine Methode, die immer und bei jedem Kind gleich funktioniert

• keine Sammlung von Techniken zur Manipulation

HUKI lädt ein, zu experimentieren, zu spielen und herauszufinden, was zu dir, deinem Kind und eurer Situation passt. Alles ist ein Angebot – nichts ein Muss.

Warum Humor eine zentrale Rolle spielt

Humor ist in HUKI kein Extra, sondern ein Schlüssel.
Humor entlastet das Nervensystem, unterbricht automatische Reiz-Reaktionsmuster und schafft Nähe, wo sonst Kampf entsteht. Kinder lernen dadurch nicht nur Kooperation, sondern auch, dass Beziehung selbst in schwierigen Momenten sicher bleibt.

Gleichzeitig hilft Humor auch Erwachsenen, aus Stress, Perfektionismus und Daueranspannung auszusteigen – ohne sich selbst zu verlieren.

Was Eltern und Pädagog:innen aus HUKI mitnehmen

• mehr innere Ruhe im Umgang mit herausfordernden Situationen

• weniger Machtkämpfe, weniger Eskalation

• mehr Verbindung und Leichtigkeit im Alltag

• konkrete Sprache und spielerische Alternativen

• Vertrauen in die eigene Intuition

• das Wissen: Ich muss nicht perfekt sein, um wirksam zu sein.

Format & Umfang

• Digitales E-Book (PDF) - 99 Seiten

• Klar strukturiert, übersichtlich aufgebaut

• Ideal zum Nachschlagen, Wiederlesen und Teilen im Team oder in der Familie

Abschließende Einladung

HUKI möchte nicht belehren, sondern begleiten.
Es erinnert daran, dass Kinder keine „schwierigen Wesen“ sind – sondern Menschen mit Gefühlen, Bedürfnissen und einem hochsensiblen Nervensystem.
Und dass Erwachsene nicht härter, sondern verbundener werden dürfen.

Wenn du Lust hast auf weniger Kampf und mehr Kontakt,
auf Humor statt Druck, auf Alltag mit mehr Wärme und Menschlichkeit – dann ist HUKI deine neue Begleiterin mit Spiel, Spass und Humor.