💥 NO MORE DRAMA – Raus aus der Opferrolle

4 Wochen. 1:1 Coaching. Für Menschen, die sich nicht länger ausgeliefert fühlen wollen.

Inklusive 2 SOS-Calls (je 15 Min) für akute emotionale Krisen

🎭 Drama ist kein Schicksal. Es ist ein Muster.

Und Muster kann man verändern.

Kennst du das?

• Du fühlst dich emotional überrollt und hilflos?

• Du rutschst immer wieder in alte Drama-Rollen?

• Du brauchst manchmal schnelle Unterstützung, um nicht in alte Muster zu fallen?

👉 Dann ist dieses Coaching genau richtig für dich – mit persönlicher Begleitung, tiefgehender Arbeit und zwei SOS-Calls, wenn’s emotional brennt.

🔥 In 4 Wochen raus aus dem Drama

Dieses Programm ist für dich, wenn du…

✔️ emotional unabhängiger und stabiler werden willst
✔️ erkennst, wo du dich selbst klein hältst
✔️ lernen willst, dich selbst zu führen statt fremdsteuern zu lassen
✔️ in kritischen Momenten schnelle Hilfe möchtest

🧭 Dein Coaching-Fahrplan

Woche 1 – Muster erkennen & Drama stoppen

• Das Drama-Dreieck verstehen

• Eigene Drama-Trigger identifizieren

• Erste Schritte raus aus automatischen Reaktionen

Woche 2 – Verantwortung übernehmen

• Weg von Schuld, hin zu Selbstverantwortung

• Belastende Situationen neu betrachten (Reframing)

• Fokus auf das, was du beeinflussen kannst

Woche 3 – Emotionale Selbstführung

• Trigger erkennen & regulieren lernen

• Gefühle steuern statt unterdrücken

• Praktische Selbstregulationstools

Woche 4 – Integration & neues Selbstbild

• Das Drama-freie Ich stärken

• Persönliches Commitment für den Alltag

• Abschlussritual und Ausblick

✨ Dein Coaching-Paket beinhaltet

✅ 4 intensive 1:1 Coaching-Sessions (online)
✅ 2× SOS-Calls à 15 Minuten – flexibel einsetzbar, wenn dich emotionale Krisen überrollen
✅ Reflexionsübungen und Tools zur Selbstführung
✅ Follow-up Integration-Call (20 Minuten) 2 Wochen nach Programmende