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Inhalte des 360° Mobility Athletic Pakets:

Der Themenschwerpunkt des 2. Moduls behandelt die Wirbelsäule & Schulterkomplex zur Verbesserung der Körperhaltung, Beweglichkeit und Belastbarkeit der Wirbelsäule und des Schultergürtels, Reduktion von Verspannungen und Verbesserung der Brustkorb-Mechanik.

  • E-Book mit rund 130 ausführlichen Übungsbeschreibungen auf 350 Seiten
  • 32 Trainingspläne mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen
  • Über 240 Min. Video-Trainings-Anleitungen zum Mitmachen in 4K-Qualität
  • Individuelle Unterstützung: Erhalte Antworten auf Deine Fragen im Communitybereich
  • Lebenslanger Zugang
  • Zugang über App (inkl. Offline-Nutzung: Ermöglicht u.a. das Laden aller Videos auf dein Smartphone oder Tablet)
  • Bonus: Einführung in die Rope Flow Grundlagen zur Mobilisation der Brustwirbelsäule mit Elias Brocker
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