360° Mobility Programm Professional (2. Modul)

219,00€ 239,00€

Inhalte des 360° Mobility Professional Pakets:

Der Themenschwerpunkt des 2. Moduls behandelt die Wirbelsäule & Schulterkomplex zur Verbesserung der Körperhaltung, Beweglichkeit und Belastbarkeit der Wirbelsäule und des Schultergürtels, Reduktion von Verspannungen und Verbesserung der Brustkorb-Mechanik.

E-Book mit rund 130 ausführlichen Übungsbeschreibungen auf 350 Seiten
32 Trainingspläne mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen
Über 240 Min. Video-Trainings-Anleitungen zum Mitmachen in 4K-Qualität
Individuelle Unterstützung: Erhalte Antworten auf Deine Fragen im Communitybereich
Zusätzliches E-Book mit Grundlagen zu Bewegungstests
15 differenzierte Bewegungstests inkl. detaillierten Videoanleitungen
Ausführliche Interpretationshilfen zu den Bewegungstests für die daraus resultierende Trainingsplanung
Assessement-Bogen als PDF
Fallbeispiele zur Bewegungsanalyse (diese werden fortwährend erweitert)
Lebenslanger Zugang
Zugang über App (inkl. Offline-Nutzung: Ermöglicht u.a. das Laden aller Videos auf dein Smartphone oder Tablet)
Bonus: Einführung in die Rope Flow Grundlagen zur Mobilisation der Brustwirbelsäule mit Elias Brocker