Was erwartet dich bei 360° STARK?
• Flexibles Training: Maximale Effekte mit minimalem Zeit- und Equipmentaufwand.
• Effektives Ganzkörper-Workout: Übungen, die dich wirklich voranbringen.
• Individuelle Übungsalternativen: Passe dein Training an deine Bedürfnisse an – für maßgeschneiderte Ergebnisse.
• 14 Trainingspläne: Egal, ob kurz & knackig (20 Min.) oder umfassend (45 Min.), zuhause oder im Gym, absoluter Anfänger oder Fortgeschrittener
• Gezielte Anpassungen: Orthopädisch sichere Übungen bei verbreiteten Einschränkungen im Rücken, Knie oder Schultern.
• Detailierte Video-Anleitungen: Prägnante Videos für sicheres und effizientes Training.
• Wissenschaftliche Einblicke: Verstehe, warum jede Übung wirkt – dank fundierter Physiologie- und Biomechanik-Erklärungen.
• Progressive Übungsstufen: Steigere dein Niveau Schritt für Schritt und bleibe motiviert.
• Anpassungen für ältere Trainierende und bei Hypermobilität: Spezielle Hinweise zur Intensitätssteuerung und Übungsauswahl, um sicher und effektiv Fortschritte zu erzielen.
• Umfangreiches Videomaterial: Über 75 Übungen, ausführlich erklärt in 50 strukturierten Videos mit einer Gesamtlaufzeit von über 3,5 Stunden – für ein fundiertes und effektives Trainingserlebnis.
• Flexibles Training: Maximale Effekte mit minimalem Zeit- und Equipmentaufwand.
• Effektives Ganzkörper-Workout: Übungen, die dich wirklich voranbringen.
• Individuelle Übungsalternativen: Passe dein Training an deine Bedürfnisse an – für maßgeschneiderte Ergebnisse.
• 14 Trainingspläne: Egal, ob kurz & knackig (20 Min.) oder umfassend (45 Min.), zuhause oder im Gym, absoluter Anfänger oder Fortgeschrittener
• Gezielte Anpassungen: Orthopädisch sichere Übungen bei verbreiteten Einschränkungen im Rücken, Knie oder Schultern.
• Detailierte Video-Anleitungen: Prägnante Videos für sicheres und effizientes Training.
• Wissenschaftliche Einblicke: Verstehe, warum jede Übung wirkt – dank fundierter Physiologie- und Biomechanik-Erklärungen.
• Progressive Übungsstufen: Steigere dein Niveau Schritt für Schritt und bleibe motiviert.
• Anpassungen für ältere Trainierende und bei Hypermobilität: Spezielle Hinweise zur Intensitätssteuerung und Übungsauswahl, um sicher und effektiv Fortschritte zu erzielen.
• Umfangreiches Videomaterial: Über 75 Übungen, ausführlich erklärt in 50 strukturierten Videos mit einer Gesamtlaufzeit von über 3,5 Stunden – für ein fundiertes und effektives Trainingserlebnis.