After Week Yoga Retreat – Detox & Balance

Eine lange Arbeitswoche liegt hinter dir? Dein Alltag war laut, schnell und fordernd. Du brauchst eine bewusste Pause – einen Moment zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.

Du sehnst Dich nach einem guten Körpergefühl, einem regulierten Nervensystem, neuen Tools für deinen Alltag, innerer Ruhe und dem Gefühl, wieder mehr bei dir selbst angekommen zu sein?

Dann ist dieser „Yoga-Detox–Balance“ Abend eine Einladung an Dich Dir Zeit zu nehmen, durchzuatmen und Dich zu fragen, „Wo brauche ich mehr Raum für mich in meinem Alltag und Was braucht mein Körper, mein Geist und mein Nervensystem wirklich?“

Dich erwartet eine sanfte Yogapraxis, die deine natürlichen Entgiftungsprozesse anregt. Achtsame Übungen helfen dir, wieder bei dir anzukommen und dein Nervensystem zu regulieren. Im Anschluss tauchen wir ab in eine Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Entspannung führt. Am Lagerfeuer bekommst Du einfache Ideen, die Du mit in Deinen Alltag nehmen kannst, um Dich mit verschiedenen Methoden gezielter regulieren zu können.
Anschließend erleben wir die Magie fermentierter Getränke, warum sie unser Mikrobiom stärken und wie eng Darmgesundheit, Stimmung und Stressresilienz miteinander verbunden sind. Du genießt frisch zubereitete Bowl mit frischen Zutaten aus dem Garten, die Deinen Detox‑Prozess zusätzlich unterstützen und von innen heraus stärken.

🌿 Was dich an diesem Abend erwartet

• Begrüßungsdrink
• Sanftes Yoga für Detox & Balance
• Geführte Meditation
• Frisch zubereitete Detox-Bowl
• Mini‑Workshops: Detox von innen & außen

• Fermentierte Getränke & ihre Wirkung auf die Darm‑Gehirn‑Achse
• Achtsamkeit im Alltag mit Impulsen für zuhause

• Erlebe Stille, Dankbarkeit und Gemeinschaft am Lagerfeuer

Das Yoga Retreat findet im Freien statt. Nimm Dir also ein paar extra Kleider mit, falls es Dir frisch wird.

Essen und Getränke sind inklusive.

Was Du noch brauchst:

• Yoga-Matte
• Unterlage z.B. Isomatte/Picknick-Decke oder ähnliches (wir sind im Freien)
• Wärmende Decke und Kissen
• Yoga-Block, falls vorhanden

Wir freuen uns Dich am Freitag, dem 03.07.2026 um 17 Uhr im Garten der Gemüsehelden Dierbach zu begrüßen.

Starte entspannt, bewusst und mit mehr Wohlbefinden in Dein Wochenende!

Für wen: Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Teilnehmerzahl: 10 Plätze
Energieausgleich: 39€/Person

Wegbeschreibung: www.gemuesehelden-dierbach.de/wegbeschreibung

Hinweis: Bei schlechtem Wetter verschieben wir den Termin um 1 Woche auf den 10.07.2026 um 17 Uhr und informieren Euch nochmal per E-Mail.


Dein Retreat-Team:

Nicole Broßardt ist Mama von 2 erwachsenen Kindern, 49 Jahre alt und verbringt ihr Freizeit am liebsten mit ihrem Partner in der Natur beim Wandern und Radfahren. Sie ist ausgebildete Yoga-Lehrerin und Wellness-Massage-Therapeutin. Als Fachkraft in psychosomatischen Settings ist sie Deine Expertin für Balance & Regulation im Alltag.

Melanie & Sven Hildebrand versorgen sich seit 20 Jahren selbst mit Obst, Gemüse & Kräutern. Als Gemüsehelden Dierbach helfen sie Familien, verbinden ihr Wissen zum ökologischen Gemüseanbau mit der Bedeutung von natürlicher Ernährungsweise, weg von hochverarbeitetem Industrieessen, durch wertvolle Tipps - vom eigenen Gemüsebeet bis zur Verwertung und Verarbeitung von Lebensmitteln.