Selbstbestimmt Lieben Ein Onlinekurs von Gianna Bacio
Du bist nicht falsch. Du bist nicht kaputt. Du wurdest nur noch nie wirklich gefragt, was du willst.
Selbstbestimmt Lieben ist kein Kurs über besseren Sex. Er ist ein Kurs darüber, wie du dich selbst wiederfindest — in deinem Körper, in deinen Bedürfnissen, in deiner Lust. Ohne Leistungsdruck. Ohne Rollenbilder. Und mit der Erlaubnis, so zu sein wie du bist.
Was dich erwartet
8 Module mit klar aufgebauten Videoeinheiten — kurz, alltagstauglich, in deinem Tempo. Dazu ein 121-seitiges Workbook mit Reflexionsfragen, Körperübungen und Impulsen, die dich wirklich weiterbringen.
Kein Gruppenzwang. Keine Live Calls. Kein Leistungsdruck. Du arbeitest allein, diskret, und behältst lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte.
Was dich bewegt — und was du hier findest
Du fragst dich, ob du normal bist. → Du bist es. Du denkst, das sei halt so bei dir. → Das stimmt nicht. Du machst mit, aber spürst dich dabei kaum. → Das kann sich verändern. Du weißt nicht mehr, was du eigentlich willst. → Genau das finden wir heraus.
Die Themen im Kurs
Lust und Unlust wirklich verstehen — Scham und Prägungen erkennen — Bedürfnisse wahrnehmen und aussprechen — Selbstkontakt und Körperwahrnehmung — Druck, Funktionieren und Erwartungen loslassen — Nähe, Verbindung und Selbstbestimmung — Sexualität ohne Rollenbilder
Für wen dieser Kurs ist
Für Menschen, die sich irgendwo verloren haben. Die mehr fühlen wollen statt nur zu funktionieren. Die sich für ihre Wünsche schämen. Die sich mehr Nähe und Lebendigkeit wünschen — mit sich selbst und mit anderen.
Für alle, die noch nie jemanden hatten, der sie wirklich fragt: Was willst du eigentlich?
Dieser Kurs ersetzt keine Therapie. Aber er gibt dir etwas, das Therapie oft nicht gibt: die Zeit, die Stille und die Erlaubnis, ganz bei dir zu sein.
Ehrlich. Ohne Druck. In deinem Tempo.
Du bist nicht falsch. Du bist nicht kaputt. Du wurdest nur noch nie wirklich gefragt, was du willst.
Selbstbestimmt Lieben ist kein Kurs über besseren Sex. Er ist ein Kurs darüber, wie du dich selbst wiederfindest — in deinem Körper, in deinen Bedürfnissen, in deiner Lust. Ohne Leistungsdruck. Ohne Rollenbilder. Und mit der Erlaubnis, so zu sein wie du bist.
Was dich erwartet
8 Module mit klar aufgebauten Videoeinheiten — kurz, alltagstauglich, in deinem Tempo. Dazu ein 121-seitiges Workbook mit Reflexionsfragen, Körperübungen und Impulsen, die dich wirklich weiterbringen.
Kein Gruppenzwang. Keine Live Calls. Kein Leistungsdruck. Du arbeitest allein, diskret, und behältst lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte.
Was dich bewegt — und was du hier findest
Du fragst dich, ob du normal bist. → Du bist es. Du denkst, das sei halt so bei dir. → Das stimmt nicht. Du machst mit, aber spürst dich dabei kaum. → Das kann sich verändern. Du weißt nicht mehr, was du eigentlich willst. → Genau das finden wir heraus.
Die Themen im Kurs
Lust und Unlust wirklich verstehen — Scham und Prägungen erkennen — Bedürfnisse wahrnehmen und aussprechen — Selbstkontakt und Körperwahrnehmung — Druck, Funktionieren und Erwartungen loslassen — Nähe, Verbindung und Selbstbestimmung — Sexualität ohne Rollenbilder
Für wen dieser Kurs ist
Für Menschen, die sich irgendwo verloren haben. Die mehr fühlen wollen statt nur zu funktionieren. Die sich für ihre Wünsche schämen. Die sich mehr Nähe und Lebendigkeit wünschen — mit sich selbst und mit anderen.
Für alle, die noch nie jemanden hatten, der sie wirklich fragt: Was willst du eigentlich?
Dieser Kurs ersetzt keine Therapie. Aber er gibt dir etwas, das Therapie oft nicht gibt: die Zeit, die Stille und die Erlaubnis, ganz bei dir zu sein.
Ehrlich. Ohne Druck. In deinem Tempo.
Course plan
Modul 0 - Einführung
Modul 1 - Die Leinwand verstehen
Modul 2 - Die Grundierung sichtbar machen
Modul 3 - Die Schablonen erkennen
Modul 4 - Genuss als Fundament
Modul 5 - Consent als Rahmen
Modul 6 - Ehrliche Kommunikation
Modul 7 - Neue Farben & Möglichkeiten
Modul 8 - Leben, was dir entspricht