Schlaf Schön – dein Babyschlafkurs für ruhigere Nächte, mehr Verständnis und einen Weg, der wirklich zu euch passt.

Weil Babyschlaf nicht daran scheitern sollte, dass du noch nicht den richtigen Tipp gefunden hast.

Kommt dir das bekannt vor?

Du bist müde. Vielleicht sogar so müde, dass du morgens schon darüber nachdenkst, wie du diesen Tag eigentlich schaffen sollst.

Dein Baby wird nachts immer wieder wach und du fragst dich:

„Ist das eigentlich noch normal?“

Vielleicht schläft dein Baby nur beim Stillen ein, braucht ständig die Brust oder möchte nachts gefühlt dauerhaft nuckeln.

Vielleicht funktioniert Einschlafen nur mit Bewegung – auf dem Arm, in der Trage, auf dem Pezziball oder im Kinderwagen.

Oder die Einschlafbegleitung dauert jeden Abend ewig und du weißt nie, ob dein Baby gerade noch nicht müde genug, schon übermüdet oder einfach grundsätzlich ein schlechter Schläfer ist.

Und wahrscheinlich hast du längst angefangen zu recherchieren.

Wachzeiten. Schlafregressionen. Müdigkeitsanzeichen. Routinen. Früher ins Bett. Später ins Bett. Mehr Tagschlaf. Weniger Tagschlaf.

Und irgendwie sagt jede Person etwas anderes.

Bis du irgendwann nicht mehr weißt:

Was davon trifft eigentlich auf MEIN Baby zu?

Vielleicht erkennst du dich auch hier wieder:

• Dein Baby wird nachts immer wieder wach und du weißt nicht, warum.
• Du stillst nachts gefühlt ständig und fragst dich, ob dein Baby wirklich jedes Mal Hunger hat.
• Einschlafen funktioniert fast ausschließlich an der Brust.
• Dein Baby braucht Bewegung, um einschlafen oder weiterschlafen zu können.
• Sobald du dein Baby ablegst, ist es wieder wach.
• Die Einschlafbegleitung dauert teilweise eine Stunde oder länger.
• Tagsüber schläft dein Baby nur 20 oder 30 Minuten und du bekommst die Schläfchen einfach nicht verlängert.
• Du weißt nicht, welche Wachzeiten zu deinem Baby passen.
• Du hast Angst vor Übermüdung und beobachtest ständig die Uhr.
• Abends gibt es immer wieder Unruhe, Weinen oder mehrere Einschlafversuche.
• Du möchtest eine Einschlafhilfe verändern, weißt aber nicht, wie du das bindungsorientiert machen kannst.
• Du hast schon so viel ausprobiert, dass du gar nicht mehr weißt, wo du eigentlich anfangen sollst.

Und vielleicht bist du inzwischen an dem Punkt, an dem du denkst:

„Ich möchte nicht noch zehn neue Schlaf-Tipps ausprobieren. Ich möchte endlich verstehen, warum mein Kind so schläft – und wissen, wo wir bei UNS ansetzen können.“

Genau dafür gibt es Schlaf Schön.

Denn ein Schlafproblem besteht selten nur aus dem, was du nachts siehst.

Ein Baby, das jede Stunde wach wird, wird zunächst jede Stunde wach.
Ein Baby, das nur beim Stillen einschläft, schläft zunächst nur beim Stillen ein.
Ein 30-Minuten-Schläfchen dauert zunächst einfach 30 Minuten.

Entscheidend ist aber die Frage: Warum?

Und genau dort setzen wir an.

Im Schlaf Schön-Kurs lernst du nicht einfach eine Methode, mit der dein Baby möglichst schnell „funktionieren“ soll.

Du lernst, Babyschlaf zu verstehen.

Wir schauen darauf, wie Schlaf überhaupt funktioniert, welche Rolle Wachphasen, Tagschlaf, Müdigkeit, Regulation, Einschlafhilfen und eure Tagesstruktur spielen und warum manche Veränderungen funktionieren – während andere bei deinem Baby überhaupt nichts verändern.

Denn bevor wir an einer Einschlafhilfe arbeiten, müssen wir wissen, ob sie überhaupt das Problem ist.

Bevor wir versuchen, die Nacht zu verändern, lohnt sich manchmal ein Blick auf den Tag.

Und bevor du wieder fünf Dinge gleichzeitig ausprobierst, möchte ich, dass du erkennst:

Wo liegt bei unserem Kind eigentlich der größte Hebel?

Keine starren Schlafpläne.

Kein Schreienlassen.

Kein „Dein Baby muss jetzt lernen, alleine einzuschlafen“.

Und vor allem kein Gefühl, dass du bisher alles falsch gemacht hast.

Nach Schlaf Schön weißt du:

1. wie Babyschlaf funktioniert und warum dein Baby möglicherweise genau das Schlafverhalten zeigt, das dich gerade so beschäftigt.
2. wie du Müdigkeitsanzeichen, Wachphasen und Übermüdung besser einschätzen kannst, ohne deinen gesamten Alltag nur noch nach der Uhr auszurichten.
3. wie du euren Tagschlaf betrachten und verändern kannst, wenn kurze oder schwierige Schläfchen Auswirkungen auf euren gesamten Tag und eure Nächte haben.
4. wie du herausfindest, welche Stellschraube bei euch zuerst verändert werden sollte, statt an