Schlaf Schön – 4 Wochen intensive Begleitung in der Kleingruppe

Für dich, wenn du nicht nur verstehen möchtest, warum dein Baby so schläft – sondern dir wünschst, dass wir gemeinsam herausfinden, was ihr konkret verändern könnt und ich euch bei der Umsetzung begleite.

Weil du nicht noch mehr ausprobieren möchtest.

Sondern endlich wissen willst:

„Wo setzen wir bei UNS an?“

Kommt dir das bekannt vor?

Du hast schon unglaublich viel über Babyschlaf gelesen.

Du kennst Wachzeiten, achtest auf Müdigkeitsanzeichen, hast Routinen ausprobiert und vielleicht schon mehrfach eure Schlafenszeiten verändert.

Und trotzdem sitzt du nachts da und fragst dich:

„Warum funktioniert es bei uns trotzdem nicht?“

Vielleicht wird dein Baby jede Stunde wach.

Vielleicht schläft es nur beim Stillen ein oder möchte nachts gefühlt dauerhaft nuckeln.

Vielleicht braucht es Bewegung, Trage, Kinderwagen oder Pezziball, um überhaupt in den Schlaf zu finden.

Vielleicht dauern eure Einschlafbegleitungen ewig.

Oder die Schläfchen am Tag sind so kurz, dass du das Gefühl hast, den gesamten Tag nur noch damit zu verbringen, dein Baby irgendwie zum Schlafen zu bekommen.

Du weißt, dass du etwas verändern möchtest.

Aber du weißt nicht mehr, wo du anfangen sollst.

Vielleicht erkennst du dich auch hier wieder:

• Dein Baby wird nachts sehr häufig wach und du möchtest verstehen, warum.
• Du stillst nachts immer wieder und weißt nicht, welche Stillmahlzeiten dein Baby tatsächlich braucht und wo Stillen zur Einschlafhilfe geworden ist.
• Dein Baby schläft ausschließlich mit Bewegung ein.
• Ablegen funktioniert kaum oder gar nicht.
• Eure Einschlafbegleitungen dauern regelmäßig sehr lange.
• Dein Baby schläft tagsüber nur sehr kurz.
• Du weißt nicht, ob eure Wachphasen wirklich zu deinem Baby passen.
• Du hast Angst, dein Baby könnte übermüdet sein.
• Du möchtest Dauernuckeln oder eine andere Einschlafhilfe verändern, aber dein Baby protestiert und du bist unsicher, wie du darauf reagieren sollst.
• Du hast bereits vieles ausprobiert und möchtest nicht noch mehr planlos testen.
• Du verstehst theoretisch schon einiges über Babyschlaf – aber die Übertragung auf euer eigenes Kind fällt dir schwer.

Und vielleicht denkst du mittlerweile:

„Ich brauche nicht noch mehr Informationen. Ich brauche jemanden, der unsere Situation anschaut und mir sagt, was bei uns wirklich relevant ist.“

Genau dafür gibt es die 4 Wochen SchlafSchön Begleitung.

Denn Wissen ist wichtig. Aber manchmal reicht Wissen allein nicht. Du kannst wissen, wie Wachphasen funktionieren – und trotzdem unsicher sein, welche zu deinem Baby passen.

Du kannst verstehen, dass Bewegung eine Einschlafhilfe ist – und trotzdem nicht wissen, ob du sie gerade überhaupt verändern solltest.

Du kannst wissen, dass häufiges Aufwachen viele Ursachen haben kann – und trotzdem nachts um 03:17 Uhr dasitzen und denken:

„Und was mache ich jetzt?“

Deshalb schauen wir in diesen vier Wochen nicht nur allgemein auf Babyschlaf.

Wir schauen auf DEIN Baby. Auf euren Tag. Auf eure Nächte. Auf eure Schläfchen. Auf eure Einschlafbegleitung.

Und auf die Frage:

Wo liegt bei euch gerade der größte Hebel?

Wir verändern nicht einfach alles gleichzeitig.

Das ist mir besonders wichtig. Wenn eine Familie erschöpft ist, braucht sie keinen Plan mit zwölf neuen Regeln. Wir sortieren. Wir priorisieren. Und wir entscheiden gemeinsam, welcher Schritt jetzt wirklich sinnvoll ist.

Vielleicht müssen wir zuerst euren Tagschlaf anschauen. Vielleicht passen die Wachphasen nicht. Vielleicht ist die Einschlafzeit das eigentliche Thema. Vielleicht können wir eine Einschlafhilfe verändern. Vielleicht ist Dauernuckeln gerade der Punkt, an dem wir ansetzen. Und manchmal stellen wir auch fest:

Das, was du unbedingt verändern wolltest, ist gerade gar nicht eure größte Baustelle.

Genau deshalb ist individuelle Begleitung so wertvoll.

Nach den 4 Wochen sollst du nicht nur wissen, wie Babyschlaf funktioniert.

Du sollst verstehen:

1. warum dein Baby aktuell so schläft, wie es schläft.
2. welche Faktoren bei euch tatsächlich eine Rolle spielen und welche Dinge du nicht weiter zerdenken musst.
3. wo euer größter Hebel liegt und in welcher Reihenfolge Veränderungen sinnvoll sind.
4. wie du konkrete Veränderungen umsetzen kannst, ohne dein Baby alleine weinen zu lassen.
5. wie du auf die Reaktionen deines Babys eingehen kannst, wenn eine Veränderung nicht sofort funktioniert.
6. wann wir etwas weiterführen, anpassen oder auch wieder einen Schritt zurückgehen sollten.
7. wie du zukünftig selbst besser einschätzen kannst, was dein Kind in einer neuen Schlafphase braucht.

Das Ziel:

Mein Ziel ist nicht, dein Baby innerhalb von vier Wochen in einen vorgegebenen Schlafplan zu bekommen.

Und ich verspreche dir auch nicht, dass dein Baby anschließend zwölf Stunden durchschläft.

Mein Ziel ist, dass du nach diesen vier Wochen nicht mehr bei jeder schwierigen Nacht denkst:

„Was soll ich denn jetzt noch ausprobieren?“

Sondern dass du dein Kind besser verstehst, Zusammenhänge erkennst und weißt, welche Schritte für euch sinnvoll sind.

Wir arbeiten nicht gegen dein Baby.

Wir schauen gemeinsam, was dein Baby braucht – und gleichzeitig darauf, was DU und eure Familie brauchen.

Denn bindungsorientiert bedeutet für mich nicht, dass du dich selbst komplett vergessen musst.

Das bekommst du:

4 Wochen intensive Begleitung in einer kleinen Gruppe

Du wirst vier Wochen lang von mir begleitet und setzt die Veränderungen nicht alleine um.

Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit wir eure individuellen Situationen besprechen können und genügend Raum für eure Fragen bleibt.

Und gleichzeitig hast du einen Vorteil, den eine reine 1:1-Begleitung nicht bietet:

Du erlebst auch die Situationen der anderen Familien.

Oft entstehen genau daraus wichtige Erkenntnisse, weil du Zusammenhänge plötzlich auch bei deinem eigenen Kind erkennst.

Dein persönliches 1:1-Onboarding

Bevor wir gemeinsam in die vier Wochen starten, schauen wir uns eure individuelle Situation an.

In einem 30-minütigen 1:1-Onboarding geht es nur um dich, dein Baby und eure aktuelle Schlafsituation.

Wir schauen darauf, wo ihr gerade steht, was dich am meisten belastet und welche Themen für eure Begleitung besonders wichtig sind.

Damit du nicht in Woche eins erst einmal erklären musst, was bei euch überhaupt los ist.

Wir starten bereits mit einem klaren Blick auf eure Situation.

4 gemeinsame Gruppen-Calls

Während der vier Wochen treffen wir uns einmal pro Woche.

Dort schauen wir darauf:

Was hat sich verändert?

Was funktioniert?

Wo hakt es?

Wie reagiert dein Baby?

Müssen wir etwas anpassen?

Und was ist euer nächster sinnvoller Schritt?

Du bekommst also nicht einmal einen Plan und musst anschließend vier Wochen alleine herausfinden, ob er funktioniert.

Wir schauen jede Woche neu auf eure Entwicklung.

Der komplette Schlaf Schön-Kurs

Zusätzlich bekommst du Zugang zum gesamten SchlafSchön-Onlinekurs mit 11 Modulen und 53 Lektionen.

Dort findest du das Wissen hinter unserer gemeinsamen Arbeit.

Du lernst unter anderem mehr über Wachphasen, Müdigkeitsanzeichen, Tagschlaf, kurze Schläfchen, Schlafumgebung, häufiges nächtliches Aufwachen, Einschlafbegleitung, Dauernuckeln, Bewegung als Einschlafhilfe, Ablegen und Schlafregressionen.

So müssen wir unsere gemeinsame Zeit nicht dafür verwenden, dir sämtliche Grundlagen zu erklären.

Du kannst dir das passende Wissen anschauen – und in unseren Calls übertragen wir es auf deine individuelle Situation.

2 Jahre Zugriff auf den Schlaf Schön-Kurs

Auch nach den vier Wochen bleibt der Kurs bei dir.

Du hast 2 Jahre Zugriff auf sämtliche Kursinhalte.

Denn dein Baby entwickelt sich weiter – und damit verändert sich auch der Schlaf.

So kannst du später immer wieder auf die Inhalte zurückgreifen.

Q&A alle 6 Wochen

Auch nach deiner intensiven vierwöchigen Begleitung bist du nicht plötzlich komplett auf dich allein gestellt.

Über den SchlafSchön-Kurs hast du weiterhin Zugang zu den Q&As, die alle 6 Wochen stattfinden.

Dort kannst du auch später Fragen zu neuen Schlafphasen oder Veränderungen stellen und dir eine fachliche Einschätzung holen.

Für wen ist die 4-Wochen-Begleitung geeignet?

Für dich, wenn dein Baby zwischen 0 und 18 Monaten alt ist und du dir nicht nur Wissen, sondern konkrete Begleitung bei eurer aktuellen Schlafsituation wünschst.

Besonders dann, wenn du sagst:

„Ich weiß, dass wir etwas verändern müssen – aber ich möchte es nicht alleine herausfinden.“

Du musst nicht völlig am Ende deiner Kräfte sein, bevor du dir Unterstützung holen darfst.

Und du musst auch nicht erst jeden Tipp aus dem Internet ausprobiert haben.

Die vier Wochen sind dafür da, gemeinsam Klarheit zu schaffen, Veränderungen gezielt umzusetzen und immer wieder zu überprüfen:

Passt dieser Weg wirklich zu deinem Baby und zu eurer Familie?

Keine starren Schlafpläne.

Kein Schreienlassen.

Kein pauschales „Das musst du jetzt drei Tage durchziehen“.

Sondern fachliches Wissen, individuelle Einschätzung und vier Wochen Begleitung bei der tatsächlichen Umsetzung.

Schlaf Schön – 4 Wochen Kleingruppenbegleitung: Verstehen, wo euer größter Hebel liegt. Gemeinsam verändern. Und dabei nicht mehr alleine vor jeder Entscheidung stehen.