Das erhältst du im Feminine Energy Food Guide:

• 🌸 Giulias persönliche Reise zu ihrem Traumkörper: wie sie hormonelles Ungleichgewicht überwand, Heißhunger Attacken los wurde & endlich Balance im Essverhalten durch feminine Energie gefunden hat.
• 🍽️ Full Day of Eating: Ein Beispiel für Giulias täglichen Speiseplan, inklusive Supplemente und Timing, um ihre Ernährungsphilosophie direkt umzusetzen.
• 🥗 30 Rezepte: Über 30 zyklusunterstützende Rezepte, die leicht, nährend und auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt sind, inklusive Kennzeichnung der jeweils passenden Zyklusphase.

Bonus:

• 👑 Queen-Kompass-Template für zyklusorientierte Ernährung: Erstelle mit dieser Vorlage kinderleicht deinen ganz individuellen Ernährungsplan für jede Zyklusphase (Menstruation, Follikelphase, Ovulation, Lutealphase) mit passenden Lebensmitteln, um den Hormonhaushalt zu unterstützen.

Dabei hilft dir der Guide:

• ⚖️ Hormonelle Balance fördern: Durch zyklusgerechte Ernährung Symptome wie PMS, Heißhunger, Stimmungsschwankungen oder Zyklusunregelmäßigkeiten reduzieren.
• 🔄 Im Einklang mit deinem Zyklus leben: Verstehe endlich, wie sich die vier Zyklusphasen auf deinen Körper, deine Emotionen und deine Energie auswirken, und wie du sie mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst.
• ✨ Feminine Energie stärken: Eine intuitive, liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufbauen, um dich energiegeladen, strahlend, ausgeglichen UND gleichzeitig leicht zu fühlen, ohne Diäten oder Kontrolle.

Worauf du achten solltest:

• 🔄 Regelmäßigkeit und Geduld: Setze die Ernährungsempfehlungen konsequent, aber ohne Druck um, und gib deinem Körper Zeit, sich an die neuen Gewohnheiten anzupassen. Kleine, tägliche Schritte führen langfristig zu nachhaltigen Veränderungen in deinem Wohlbefinden und deiner Energie.
• 💪 Resilienz und Selbstmitgefühl: Bleib flexibel und sei nachsichtig mit dir selbst, wenn es mal nicht perfekt läuft. Höre auf die Signale deines Körpers und passe deine Ernährung intuitiv an, anstatt dich von Rückschlägen entmutigen zu lassen - das stärkt deine Verbindung zu deiner weiblichen Energie.