glücklich verbunden - Deine Selbstwert-Membership für Verbindung zu dir und anderen
Hey und herzlich Willkommen! Wir sind Wiebke, Jessi und Nora, Psychologinnen und Hosts von "glücklich verkopft - der Psychologie Podcast". So schön, dass du hier bist!
Wir laden dich herzlich ein, mit uns in unserer Selbstwert- Membership ins Reflektieren, Nachspüren und Üben einzusteigen - für ein gestärktes Selbstwertgefühl, für Verbindung zu dir selbst und anderen, für Zeit, die du dir für dich nimmst, um dich selbst noch besser kennen zu lernen und liebevoll zu begegnen.
Herzlich Willkommen bei glücklich verbunden 🌱🧠
Dein Selbstwertgefühl ist grundlegend für so viele Aspekte deines Alltags: wie du mit dir umgehst, wie du Beziehungen gestaltest, wie sicher und getragen du dich in deinem Leben fühlst.
Oft wissen wir theoretisch so viel, was wir tun oder verändern könnten und bleiben dann doch in unseren alten Mustern– doch wahre Veränderung passiert dann, wenn wir dranbleiben, üben und uns in einem liebevollen Umfeld weiterentwickeln dürfen.
Genau dafür haben wir glücklich verbunden geschaffen. Eine Membership, die dich Monat für Monat darin unterstützt, deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken – mit Wissen, Übungen, Reflexion und einer warmen Community, die wir gemeinsam schaffen und die dich trägt.
▶️ Werde jetzt Mitglied für 29 € statt 49 € monatlich. Buche direkt unten
Hier findest du Raum, um zu üben
- freundlicher zu dir zu sein statt dich ständig selbst zu kritisieren
- nach innen zu spüren und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen statt es immer allen anderen recht zu machen
- deine Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen klarer auszudrücken
- dich selbst zu reflektieren und Entscheidungen mehr im Einklang mit dir treffen zu können
- dich selbst mehr wertzuschätzen – so wie du bist
- aus Selbstkritik in Selbstmitgefühl zu kommen
- step by step mehr innere Stabilität und Sicherheit aufzubauen
Was ist enthalten in deiner Membership?
- Exklusives, monatliches Audio zu Selbstwert-Themen, die dein Leben prägen: Partnerschaft, Freundschaften, Grenzen, Perfektionismus, Selbstfürsorge
- Ein Arbeitsblatt mit konkreten Übungen zum Monats-Selbstwert-Thema
- Monatliche Journaling und - Reflexions-Session für Klarheit und Verbindung zu dir selbst (live online)
- Monatliche geführte Meditations-Session mit Körperimpulsen und Austausch – für Achtsamkeit, innere Ruhe und Mitgefühl (live online)
- Wöchentlicher Raum für gemeinsame stille Meditation - zum Aufbauen oder Ausbauen einer Meditations- und Achtsamkeitspraxis (live online)
- Eine liebevolle Community, die wir gemeinsam aufbauen, um uns gegenseitig zu unterstützen und zu empowern
- optional: zusätzliche Communitygruppe auf Telegram
Glücklich verbunden passt zu dir, wenn du
- dein Selbstwertgefühl vertiefen und stabilisieren möchtest und dafür einen Rahmen wünschst
- spürst, dass du dir selbst oft im Weg stehst oder dein*e größte*r Kritiker*in bist
- lernen willst, dich selbst anzuerkennen – nicht durch Leistung, sondern durch liebevolle Annahme
- dir wünschst, Selbstfürsorge und innere Sicherheit fest in deinem Alltag zu verankern und dir Zeit für dich zur Reflexion und Achtsamkeit nehmen möchtest
- den Schritt vom "Ich weiß ja eigentlich, wie es gehen würde" ins echte Erleben und Umsetzen gehen willst
BITTE BEACHTE: glücklich verbunden ist KEIN psychotherapeutisches Angebot und keine Heilbehandlung für psychische Erkrankungen. Das Angebot richtet sich an psychisch stabile Personen. Bei starkem Leidensdruck, wende dich an deine/n Hausärzt*in oder die Patientenservicestelle (tel: 116 117). Falls du in psychotherapeutischer Behandlung bist, besprich die Teilnahme mit deine*r/m Psychotherapeut*in/Psychiater*in.
Mehr zu uns und unseren Angeboten bei glücklich verbunden:
Monatliches Audio & Arbeitsblatt zur Selbstwertstärkung in deinem Alltag
Hallo, ich bin Wiebke, Psychologin und Psychotherapeutin (VT).Ich mag es sehr, mich tiefgehend mit psychologischen Themen zu beschäftigen und dabei Menschen zu unterstützen, liebevoller mit sich zu sein und positiver durch ihren Alltag zu gehen. Deshalb unterstütze ich dich mit praxisnahen Tipps und Schritten rund um das Thema Selbstwert wie - Partnerschaft, Freundschaften, Grenzen setzen, Perfektionismus, Entscheidungen, Stress oder Selbstkritik - mit monatlichen Audio-Folgen direkt auf deine Ohren (genau wie bei glücklich verkopft ;)) Wichtig ist mir, dass du dich bei den Themen wiederfindest und du - durch konkrete Impulse und einem passenden Arbeitsblatt pro Monat - die Impulse auch in deinem Alltag umsetzen kannst. Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Selbstwert und innerer Verbindung begleiten zu dürfen.
Monatliche Session: Journaling, Reflexion & Verbundenheit mit Jessi Hallo, ich bin Jessi, Psychologin und Psychotherapeutin (VT) und für mich hat Schreiben und Reflektieren schon immer dazu gehört. Ich schreibe Tagebuch seit meiner Jugend und nehme mir zusätzlich jeden Monat und jedes Jahr immer wieder Zeit für ein schriftliches Reflexions-Ritual. Diese Leidenschaft der guten Fragen, des sich-Zeit-für-sich-Nehmens, des Herauszoomens aus dem Fokus nach Außen und der tieferen Reflexion des Schreibens (im Vergleich zum "nur darüber reden") teile ich in monatlich stattfindenden Journaling- Calls mit dir. Mal geht es um Dankbarkeit, mal um Intentionen und Ziele setzen, mal um Selbstwertstärkung in einem praktischen Lebensbereich. Auch die Verbindung untereinander und das achtsame innere Hinspüren sind Teil meiner Arbeit. Ich freue mich sehr auf den verbundenen und empowernden Raum, den wir gemeinsam erschaffen werden.
Wann? Am 2. Mittwoch im Monat, 19-20 Uhr
Wo? Online, über Zoom (also wo immer du gerade bist und reflektieren möchtest, I´m with you :))
*Vorerst gibt es leider keine Aufzeichnung. Falls du mal nicht teilnehmen kannst, erhältst du die Fragen aus dem Journaling Call im Anschluss in schriftlicher Form und kannst diese für dich selbst reflektieren und bearbeiten.
Monatliche Session: Ankommen bei Dir - geführte Meditation und Verbundenheit mit Nora
Hallo, ich bin Nora, Psychologin und tiefenpsychologische Psychotherapeutin in Ausbildung. In meinem online Live-Angebot lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen - in Verbindung mit deinem Körper, deinem Inneren und in Gemeinschaft mit anderen.Durch angeleitete Meditation, Körperwahrnehmung und kleine Gedankenimpulse kannst du tiefer ins jeweilige Monatsthema eintauchen, dein Nervensystem besser verstehen und neue Ressourcen in dir aktivieren. Der Kern dieser kleinen Auszeit ist eine geführte Imagination, die dich tiefer in das Monatsthema und in die Verbindung zu dir selbst führt. Das kann zum Beispiel eine Herzmeditation sein oder eine Reise zu deinem Zukunfts-Ich. Den sanften Rahmen bilden Austauschräume und Embodiment-Übungen, die dich in Kontakt mit dir selbst bringen oder die das Monatsthema im Körpergedächtnis erfahrbar machen und tiefer verankern. Ich freue mich sehr, diesen liebevollen Raum der Akzeptanz und Selbstverbundenheit, in dem du so sein darfst, wie du gerade bist, gemeinsam mit dir zu erschaffen.Wann? Am 4. Mittwoch im Monat, 19:00–ca. 20:15 Uhr
Wo? Online, über Zoom – du kannst dir den Raum so gestalten, dass er dich unterstützt: mit Tee, Decke, Kerze oder was immer dir guttut.
Raum für Stille – Wöchentliche Morgenmeditation mit Nora
Wenn du mich aus dem Podcast kennst, weißt du dies vielleicht schon: Meditation ist meine große Leidenschaft. Seit mehreren Jahren meditiere ich selbst regelmäßig und konnte erfahren, wie wohltuend und wirkungsvoll Meditation sein kann. Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie unterstützend ein verbindlicher Rahmen in Gemeinschaft für eine regelmäßige Praxis sein kann, erschaffe ich hierfür einen wöchentlichen gemeinsamen Raum in unserer Membership. Jeden Dienstag beginnen wir den Tag mit einer gemeinsamen Meditationspraxis, um in Stille, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit in den Tag zu kommen. Die Form variiert: mal begleite ich dich mit einer kurzen Anleitung zum Ankommen im Körper, mal sitzen wir in stiller Präsenz, mal öffnet eine Metta-Meditation den Raum für Freundlichkeit und Weite. So wird die Meditation zu einem liebevollen Ritual, das dich stärkt und dir Klarheit für deinen Tag schenkt.
Wann? Jeden Dienstag, 07.15–ca. 07:40 Uhr
Wo? Online, über Zoom – gestalte dir auch hierfür gerne eine wohltuende Atmosphäre: mit Decke, einem angenehmen Duft, Blumen, Kerze oder was immer dir guttut.
Was kostet die Teilnahme an der Selbstwert - Membership?
Normalpreis 49 € /Monat (monatlich kündbar)
Jahresabo 24 €/ Monat
Normalpreis mit Rabatt ( für einen begrenzten Zeitraum):
29 € (statt 49€) /Monat (monatlich kündbar)
▶️ Werde Mitglied für 29 € statt 49 € pro Monat. Buche direkt unten
FAQ - Häufig gestellte Fragen:
Kann ich jederzeit in der Membership einsteigen?
Ja, das ist möglich. Du kannst jederzeit buchen, starten und zur Community dazustoßen. Die Audios & Arbeitsblätter sind immer für 3 Monate verfügbar, darauf hast du also sofort Zugriff. Außerdem kannst du sofort in die Telegram Gruppe kommen und bei allen kommenden Live Online -Angeboten dabei sein.
Ihr seid ja Psychotherapeutinnen, ist die Membership also eine Therapie?
Nein, das ist ganz wichtig: Glücklich verbunden ist ausdrücklich keine psychotherapeutische Behandlung. Es ist ein begleitetes Online-Coaching Programm, das keine Heilbehandlung ersetzen kann.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Im Prinzip reicht dein Handy aus. Natürlich kannst du auch einen PC, Notebook, MacBook o.ä. benutzen.
Wie bekomme ich Zugang zu den Audios und wo finde ich die Teilnahme-Links zu den Online-Workshops?
Nach der Buchung solltest du dir ein Konto für unsere Plattform erstellen, um auf die Audios, Links zu den Workshops usw. zugreifen zu können. Dazu erhältst du nach der Buchung eine E-Mail von Ablefy.
Wann finden die Workshops innerhalb der Membership statt?
"Journaling & Reflexion" findet in der Regel am 2. Mittwoch im Monat um 19 Uhr statt. Die "geführte Meditation" ist am 4. Mittwoch im Monat um 19 Uhr. Die morgendlichen Mediationen finden i.d.R. dienstags um 7:15 Uhr statt.
Gibt es eine Aufzeichnung von den Live-Workshops?
Aktuell noch nicht. Die Fragen aus dem Journaling werden allerdings im Anschluss hochgeladen, sodass du sie für dich ganz in Ruhe bearbeiten kannst.
Wieviel Zeit soll ich für die Membership einplanen?
Alle Elemente in der Membership sind optional und selbstbestimmt - du kannst dir jederzeit aussuchen, wann du die Audios hörst, ob du die Arbeitsblätter bearbeitest usw. Du kannst auch nur zu den Online-Workshops kommen, nur die Audios anhören oder es flexibel von Monat zu Monat entscheiden. Die beiden abendlichen Live-Online Workshops sind jeweils auf 60-75 Min. angesetzt. Wenn du alles intensiv nutzen möchtest, schätzen wir den Zeitumfang auf etwa 1-1,5 Stunden pro Woche.
Melde dich an, sei dabei und schenke dir selbst einen Raum und Rahmen zur Selbstwertstärkung und Verbundenheit
Wir freuen uns sehr auf dich!
Deine Jessi, Nora und Wiebke
Payment options
29,00€per month
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on 18.12.2025
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24,00€per month
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