glücklich verbunden - Deine Selbstwert-Membership für Verbindung zu dir und anderen
In deinem Alltag bemühst du dich "alles richtig" zu machen? Und fühlst dich dabei oft eher, als würdest du funktionieren, statt in Kontakt mit dir zu sein?
Vielleicht erlebst du oft Stress, setzt dich selbst unter Druck und kritisierst dich stark für Fehler?
In deinen Beziehungen passt du dich immer wieder an? Und manchmal weißt du selbst nicht so genau: "Was will und fühle ich eigentlich? Und darf ich das?"
Dann geht es nicht darum, dich zu optimieren oder "noch besser zu werden".
Sondern darum,
einen liebevollen inneren Kontakt zu dir aufzubauen,
dir regelmäßig Raum für dich zu schenken &
mit Offenheit herauszufinden -
"Was tut mir eigentlich gut?"
einen liebevollen inneren Kontakt zu dir aufzubauen,
dir regelmäßig Raum für dich zu schenken &
mit Offenheit herauszufinden -
"Was tut mir eigentlich gut?"
Deine Selbstwert-Membership begleitet dich zu mehr innerer Sicherheit, mehr Verbindung zu dir - und dadurch auch zu anderen.
Ein Raum, in dem du Selbstwert nicht nur psychologisch verstehst,
sondern ganz praktisch erlebst und stärkst.
sondern ganz praktisch erlebst und stärkst.
Nicht verpassen: Unser Meditations-Monat startet bald!
Diesen April stärken wir in glücklich verbunden täglich unsere Selbstfürsorge, innere Klarheit und Verbundenheit durch eine gemeinsame Meditation. Live und online.
Der Meditations-Monat ist in der Membership enthalten und auch als Einzelticket buchbar.
Diesen April stärken wir in glücklich verbunden täglich unsere Selbstfürsorge, innere Klarheit und Verbundenheit durch eine gemeinsame Meditation. Live und online.
Der Meditations-Monat ist in der Membership enthalten und auch als Einzelticket buchbar.
▶ Stärke deinen Selbstwert mit uns und buche direkt unten
Herzlich Willkommen bei
glücklich verbunden
glücklich verbunden
Hey! Wir sind Wiebke, Jessi und Nora, Psychologinnen und seit über 5 Jahren Podcast-Hosts von "glücklich verkopft - der Psychologie Podcast".
So schön, dass du hier bist!
Dein Selbstwertgefühl ist grundlegend für so viele Aspekte deines Alltags: wie du mit dir umgehst, wie du Beziehungen gestaltest, wie sicher und getragen du dich in deinem Leben fühlst.
Oft wissen wir theoretisch viel, was wir tun oder verändern könnten und bleiben dann doch in unseren alten Mustern– doch wahre Veränderung passiert dann, wenn wir dranbleiben, üben und uns in einem liebevollen Umfeld weiterentwickeln dürfen.
Deine Membership unterstützt dich deshalb Monat für Monat darin, deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken – mit Wissen, Übungen, Reflexion und einer warmen Community, die wir gemeinsam schaffen und die dich trägt.
So schön, dass du hier bist!
Dein Selbstwertgefühl ist grundlegend für so viele Aspekte deines Alltags: wie du mit dir umgehst, wie du Beziehungen gestaltest, wie sicher und getragen du dich in deinem Leben fühlst.
Oft wissen wir theoretisch viel, was wir tun oder verändern könnten und bleiben dann doch in unseren alten Mustern– doch wahre Veränderung passiert dann, wenn wir dranbleiben, üben und uns in einem liebevollen Umfeld weiterentwickeln dürfen.
Deine Membership unterstützt dich deshalb Monat für Monat darin, deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken – mit Wissen, Übungen, Reflexion und einer warmen Community, die wir gemeinsam schaffen und die dich trägt.
"Es hat sich einiges verändert: Mir gelingt es öfters, Grenzen auf der Arbeit zu setzen und unangenehme Gefühle auszuhalten, seit ich in der Membership bin. Meine Glücksmomente und Erfolge fallen mir auch mehr auf."
Member (m) seit Oktober 2025
▶ Verbinde dich mit dir und buche direkt unten
Die Membership passt zu dir, wenn
Hier kannst du lernen
Was ist enthalten in deiner Membership?
Die Membership passt zu dir, wenn
- du dein Selbstwertgefühl vertiefen möchtest und dir dafür einen Rahmen wünschst
- du lernen möchtest, dich selbst anzuerkennen – nicht durch Leistung, sondern durch liebevolle Annahme
- du Selbstfürsorge und Reflexion fest in deinem Alltag verankern möchtest
- du den Schritt vom "Ich weiß ja eigentlich, wie es gehen würde" ins echte Erleben und Umsetzen gehen willst
- du Lust auf psychologisches Wissen, Reflektieren und Meditieren hast
Hier kannst du lernen
- freundlicher zu dir zu sein (statt dich ständig selbst zu kritisieren)
- deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen (statt es immer allen anderen recht zu machen)
- deine Gefühle und Grenzen klarer auszudrücken
- dich selbst zu reflektieren und Entscheidungen mehr im Einklang mit dir zu treffen
- dich selbst mehr wertzuschätzen – so wie du bist
- step by step mehr innere Stabilität und Sicherheit aufzubauen
Was ist enthalten in deiner Membership?
- Exklusives, monatliches Audio zu Selbstwert-Themen, die dein Leben prägen: Partnerschaft, Freundschaften, Grenzen, Perfektionismus, Selbstfürsorge
- Arbeitsblatt mit konkreten Übungen zum Monats-Selbstwert-Thema
- Monatliche Journaling und - Reflexions-Session (live online)
- Monatliche geführte Meditations-Session mit Körperimpulsen und Austausch (live online)
- Wöchentliche gemeinsame stille Meditation (live online)
- Eine liebevolle Community, um uns gegenseitig zu unterstützen und zu empowern
- Communitygruppe auf Telegram
"Ich finde es sehr hilfreich, dass ich regelmäßige Fixpunkte habe, die mich liebevoll dazu "zwingen", mit mir selbst in Kontakt zu kommen."
Member (m) seit November 2025
"Ich dachte erst, ich sei zu müde für die Gruppen-Session, habe mich dann aber darauf eingelassen und gehe nun mit Energie hinaus und mit einer großen Portion Dankbarkeit, die im Körper verankert wurde. Vielen Dank"
"Ich dachte erst, ich sei zu müde für die Gruppen-Session, habe mich dann aber darauf eingelassen und gehe nun mit Energie hinaus und mit einer großen Portion Dankbarkeit, die im Körper verankert wurde. Vielen Dank"
Feedback zum Journaling
"Die Membership geht tief und ist zugleich ganz sanft! Ihr transportiert so viel Freundlichkeit und Liebe in euren Meetings und ich gehe immer aufgeladen und mit neuen Erkenntnissen hinaus!"
Member (w) seit November 2025
Was kostet die Mitgliedschaft bei glücklich verbunden?
Normalpreis: 49 € /Monat (monatlich kündbar)
Jahresabo: 24 €/ Monat (12 Monate Laufzeit, danach monatlich kündbar)
Einzelticket für Teilnahme am Meditationsmonat (ohne Membership): 44 € einmalig - buchbar ab 16.03.2026
Erklärung: Die Membership ist ein monatliches Abo, fürs regelmäßige Üben und Dranbleiben. Damit sie optimal zu dir passt, kannst du aus zwei Optionen auswählen: Du kannst den monatlich kündbaren Preis nutzen, um ganz flexibel zu bleiben oder dich für ein Jahresabo entscheiden. Dieses läuft 12 Monate und ist danach monatlich kündbar. Beim Jahresabo ist der monatliche Preis günstiger, um dich beim längerfristigen Commitment für dich selbst zu unterstützen.
Bitte beachte: Glücklich verbunden ist kein psychotherapeutisches Angebot und keine Heilbehandlung für psychische Erkrankungen. Das Angebot richtet sich an psychisch stabile Personen. Bei starkem Leidensdruck, wende dich an deine/n Hausärzt*in oder die Patientenservicestelle (tel: 116 117). Falls du in psychotherapeutischer Behandlung bist, besprich die Teilnahme mit deine*r/m Psychotherapeut*in/ Psychiater*in.
▶Übe Selbstannahme mit uns und buche direkt unten
2. Monatliche Session: Journaling, Reflexion & Verbundenheit mit Jessi
Hallo, ich bin Jessi, Psychologin und Psychotherapeutin (VT) und Schreiben ist für mich seit vielen Jahren eine wichtige Ressource, egal ob Tagebuch oder schriftliche Reflexions-Rituale. Diese Leidenschaft der guten Fragen und des Herauszoomens aus den Alltagsgedanken teile ich in monatlich stattfindenden Journaling- Sessions mit dir. Mal geht es um Dankbarkeit, mal um Intentionen und Ziele setzen, mal um Selbstwertstärkung in einem praktischen Lebensbereich. Auch die Verbindung untereinander und das achtsame innere Hinspüren sind Teil meiner Arbeit.
Wann? 2. Mittwoch im Monat, 19-20 Uhr
Wo? Online, über Zoom
* Die Journaling-Fragen werden direkt im Anschluss auf der Plattform hochgeladen. Wenn du mal nicht teilnehmen kannst, kannst diese in Ruhe für dich selbst reflektieren.
3. Monatliche Session: Ankommen bei Dir - geführte Meditation und Verbundenheit mit Nora
Hallo, ich bin Nora, Psychologin und tiefenpsychologische Psychotherapeutin in Ausbildung. In meinem online Live-Angebot lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen - in Verbindung mit deinem Körper und in Gemeinschaft mit anderen. Durch angeleitete Meditation, Körperwahrnehmung und kleine Gedankenimpulse tauchst du tiefer ins jeweilige Monatsthema ein, verstehst dein Nervensystem besser und aktivierst Ressourcen in dir. Der Kern dieser kleinen Auszeit ist eine geführte Imagination, die dich tiefer in das Monatsthema und in die Verbindung zu dir selbst führt, zum Beispiel eine Herzmeditation oder eine Reise zu deinem Zukunfts-Ich. Den sanften Rahmen bilden Austauschräume und Embodiment-Übungen, die dich in Kontakt mit dir selbst bringen oder die das Monatsthema im Körpergedächtnis erfahrbar machen und tiefer verankern. Hier darfst du so sein, wie du gerade bist.
4. Wöchentliche Morgenmeditation mit Nora - Raum für Stille
Wenn du mich aus dem Podcast kennst, weißt du dies vielleicht schon: Meditation ist meine große Leidenschaft. Seit mehreren Jahren meditiere ich selbst regelmäßig und konnte erfahren, wie wohltuend und wirkungsvoll Meditation sein kann. Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie unterstützend ein verbindlicher Rahmen in Gemeinschaft für eine regelmäßige Praxis ist, erschaffe ich einen wöchentlichen gemeinsamen Raum. Jeden Dienstag beginnen wir den Tag mit einer gemeinsamen Meditationspraxis, um in Stille, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit in den Tag zu kommen. Die Form variiert: Ankommen im Körper, stille Präsenz oder eine angeleitete Metta-Meditation dienen als liebevolles Ritual, das dich stärkt und dir Klarheit für deinen Tag schenkt.
1. Monatliches Audio & Arbeitsblatt zur Selbstwertstärkung in deinem Alltag
Hallo, ich bin Wiebke, Psychologin und Psychotherapeutin (VT).
Ich unterstütze dich mit praxisnahen Tipps und Schritten rund um das Thema Selbstwert wie - Partnerschaft, Freundschaften, Grenzen setzen, Perfektionismus, Entscheidungen, Stress oder Selbstkritik - mit monatlichen Audio-Folgen. In den Audios erwartendich alltagsnahe und konkrete Impulse mit einem passenden Arbeitsblatt pro Monat. Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Selbstwert und innerer Verbindung begleiten zu dürfen!
Hallo, ich bin Wiebke, Psychologin und Psychotherapeutin (VT).
Ich unterstütze dich mit praxisnahen Tipps und Schritten rund um das Thema Selbstwert wie - Partnerschaft, Freundschaften, Grenzen setzen, Perfektionismus, Entscheidungen, Stress oder Selbstkritik - mit monatlichen Audio-Folgen. In den Audios erwartendich alltagsnahe und konkrete Impulse mit einem passenden Arbeitsblatt pro Monat. Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Selbstwert und innerer Verbindung begleiten zu dürfen!
2. Monatliche Session: Journaling, Reflexion & Verbundenheit mit Jessi
Hallo, ich bin Jessi, Psychologin und Psychotherapeutin (VT) und Schreiben ist für mich seit vielen Jahren eine wichtige Ressource, egal ob Tagebuch oder schriftliche Reflexions-Rituale. Diese Leidenschaft der guten Fragen und des Herauszoomens aus den Alltagsgedanken teile ich in monatlich stattfindenden Journaling- Sessions mit dir. Mal geht es um Dankbarkeit, mal um Intentionen und Ziele setzen, mal um Selbstwertstärkung in einem praktischen Lebensbereich. Auch die Verbindung untereinander und das achtsame innere Hinspüren sind Teil meiner Arbeit.
Wann? 2. Mittwoch im Monat, 19-20 Uhr
Wo? Online, über Zoom
* Die Journaling-Fragen werden direkt im Anschluss auf der Plattform hochgeladen. Wenn du mal nicht teilnehmen kannst, kannst diese in Ruhe für dich selbst reflektieren.
3. Monatliche Session: Ankommen bei Dir - geführte Meditation und Verbundenheit mit Nora
Hallo, ich bin Nora, Psychologin und tiefenpsychologische Psychotherapeutin in Ausbildung. In meinem online Live-Angebot lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen - in Verbindung mit deinem Körper und in Gemeinschaft mit anderen. Durch angeleitete Meditation, Körperwahrnehmung und kleine Gedankenimpulse tauchst du tiefer ins jeweilige Monatsthema ein, verstehst dein Nervensystem besser und aktivierst Ressourcen in dir. Der Kern dieser kleinen Auszeit ist eine geführte Imagination, die dich tiefer in das Monatsthema und in die Verbindung zu dir selbst führt, zum Beispiel eine Herzmeditation oder eine Reise zu deinem Zukunfts-Ich. Den sanften Rahmen bilden Austauschräume und Embodiment-Übungen, die dich in Kontakt mit dir selbst bringen oder die das Monatsthema im Körpergedächtnis erfahrbar machen und tiefer verankern. Hier darfst du so sein, wie du gerade bist.
Wann? 4. Mittwoch im Monat, 19:00–ca. 20:15 Uhr
Wo? Online, über Zoom
4. Wöchentliche Morgenmeditation mit Nora - Raum für Stille
Wenn du mich aus dem Podcast kennst, weißt du dies vielleicht schon: Meditation ist meine große Leidenschaft. Seit mehreren Jahren meditiere ich selbst regelmäßig und konnte erfahren, wie wohltuend und wirkungsvoll Meditation sein kann. Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie unterstützend ein verbindlicher Rahmen in Gemeinschaft für eine regelmäßige Praxis ist, erschaffe ich einen wöchentlichen gemeinsamen Raum. Jeden Dienstag beginnen wir den Tag mit einer gemeinsamen Meditationspraxis, um in Stille, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit in den Tag zu kommen. Die Form variiert: Ankommen im Körper, stille Präsenz oder eine angeleitete Metta-Meditation dienen als liebevolles Ritual, das dich stärkt und dir Klarheit für deinen Tag schenkt.
Wann? Jeden Dienstag, 07.15–ca. 07:40 Uhr
Wo? Online, über Zoom
▶ Schenk dir Raum zur Selbstwertstärkung und buche direkt unten
FAQ - Häufig gestellte Fragen:
Kann ich jederzeit in der Membership einsteigen?
Ja, das ist möglich. Die Audios & Arbeitsblätter sind immer für 3 Monate verfügbar, darauf hast du über die Plattform sofort Zugriff. Außerdem kannst du sofort in die Telegram Gruppe kommen und bei allen kommenden Live Online -Angeboten dabei sein.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Im Prinzip reicht dein Handy aus. Natürlich kannst du auch einen PC, Notebook, MacBook o.ä. benutzen.
Ihr seid ja Psychotherapeutinnen, ist die Membership also eine Therapie?
Nein, das ist ganz wichtig: Glücklich verbunden ist ausdrücklich keine psychotherapeutische Behandlung. Es ist ein begleitetes Online-Coaching Programm, das keine Heilbehandlung ersetzen kann.
Wann finden die Workshops innerhalb der Membership statt?
"Journaling & Reflexion" findet in der Regel am 2. Mittwoch im Monat um 19 Uhr statt. Die "geführte Meditation" ist am 4. Mittwoch im Monat um 19 Uhr. Die morgendlichen Mediationen finden i.d.R. dienstags um 7:15 Uhr statt.
Gibt es eine Aufzeichnung von den Live-Workshops?
Aktuell nicht in Videoform. Die Fragen aus dem Journaling werden allerdings im Anschluss hochgeladen, sodass du sie für dich ganz in Ruhe bearbeiten kannst.
Muss ich bei den Workshops an dem Austausch teilnehmen?
Nein, auch als "stille Teilnehmer*in" bist du herzlich Willkommen :). Du darfst bei jeder Session neu entscheiden - eine kurze Nachricht an uns reicht, wenn du lieber still teilnimmst.
Wieviel Zeit soll ich für die Membership einplanen?
Alle Elemente in der Membership sind optional und selbstbestimmt - du kannst dir jederzeit aussuchen, was du wann nutzen möchtest und dies flexibel an dich anpassen. Die abendlichen Live-Online Workshops sind jeweils auf 60-75 Min. angesetzt, die Morgenmeditation ca 25 Min. Wenn du alles intensiv nutzen möchtest, benötigst du dafür etwa 1 - 1,5 Stunden pro Woche.
Wie bekomme ich Zugang zu den Audios und wo finde ich die Teilnahme-Links zu den Online-Workshops?
Erstelle dir nach der Buchung ein Konto für unsere Plattform, um auf die Audios, Links zu den Workshops usw. zugreifen zu können. Dazu erhältst du direkt nach der Buchung eine E-Mail von Ablefy.
Wann kann ich die Membership kündigen?
Wenn du den monatlichen kündbaren Preis wählst, kannst du flexibel jeden Monat kündigen. Wenn du das Jahresabo wählst, läuft deine Mitgliedschaft mindestens 12 Monate. Danach kannst du monatlich flexibel kündigen. Du kannst direkt auf der Plattform kündigen.
Hast du noch eine Frage? Dann wende dich gerne an uns!
FAQ - Häufig gestellte Fragen:
Kann ich jederzeit in der Membership einsteigen?
Ja, das ist möglich. Die Audios & Arbeitsblätter sind immer für 3 Monate verfügbar, darauf hast du über die Plattform sofort Zugriff. Außerdem kannst du sofort in die Telegram Gruppe kommen und bei allen kommenden Live Online -Angeboten dabei sein.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Im Prinzip reicht dein Handy aus. Natürlich kannst du auch einen PC, Notebook, MacBook o.ä. benutzen.
Ihr seid ja Psychotherapeutinnen, ist die Membership also eine Therapie?
Nein, das ist ganz wichtig: Glücklich verbunden ist ausdrücklich keine psychotherapeutische Behandlung. Es ist ein begleitetes Online-Coaching Programm, das keine Heilbehandlung ersetzen kann.
Wann finden die Workshops innerhalb der Membership statt?
"Journaling & Reflexion" findet in der Regel am 2. Mittwoch im Monat um 19 Uhr statt. Die "geführte Meditation" ist am 4. Mittwoch im Monat um 19 Uhr. Die morgendlichen Mediationen finden i.d.R. dienstags um 7:15 Uhr statt.
Gibt es eine Aufzeichnung von den Live-Workshops?
Aktuell nicht in Videoform. Die Fragen aus dem Journaling werden allerdings im Anschluss hochgeladen, sodass du sie für dich ganz in Ruhe bearbeiten kannst.
Muss ich bei den Workshops an dem Austausch teilnehmen?
Nein, auch als "stille Teilnehmer*in" bist du herzlich Willkommen :). Du darfst bei jeder Session neu entscheiden - eine kurze Nachricht an uns reicht, wenn du lieber still teilnimmst.
Wieviel Zeit soll ich für die Membership einplanen?
Alle Elemente in der Membership sind optional und selbstbestimmt - du kannst dir jederzeit aussuchen, was du wann nutzen möchtest und dies flexibel an dich anpassen. Die abendlichen Live-Online Workshops sind jeweils auf 60-75 Min. angesetzt, die Morgenmeditation ca 25 Min. Wenn du alles intensiv nutzen möchtest, benötigst du dafür etwa 1 - 1,5 Stunden pro Woche.
Wie bekomme ich Zugang zu den Audios und wo finde ich die Teilnahme-Links zu den Online-Workshops?
Erstelle dir nach der Buchung ein Konto für unsere Plattform, um auf die Audios, Links zu den Workshops usw. zugreifen zu können. Dazu erhältst du direkt nach der Buchung eine E-Mail von Ablefy.
Wann kann ich die Membership kündigen?
Wenn du den monatlichen kündbaren Preis wählst, kannst du flexibel jeden Monat kündigen. Wenn du das Jahresabo wählst, läuft deine Mitgliedschaft mindestens 12 Monate. Danach kannst du monatlich flexibel kündigen. Du kannst direkt auf der Plattform kündigen.
Hast du noch eine Frage? Dann wende dich gerne an uns!
"Dank euch werde ich achtsamer mit mir und auch freundlicher. Auch die gemeinsamen Mediationen helfen mir dabei sehr"
Member (w) seit Dezember 2025
"Es tut immer so gut, eure Angebote zu nutzen. Ihr schafft eine Wohlfühl-Stimmung und die Erkenntnisse und Erfahrungen gehen tief. Ich lerne mich dank euch immer besser kennen."
Member (w) seit November 2025
Spürst du, dass es Zeit ist,
deine Beziehung zu dir zu priorisieren und dein Selbstwertgefühl zu stärken?
deine Beziehung zu dir zu priorisieren und dein Selbstwertgefühl zu stärken?
Werde jetzt Teil unserer Membership und schenke dir selbst diesen unterstützenden Rahmen und Raum zur Verbundenheit.
Wir freuen uns sehr darauf, dich zu begleiten!
Deine Jessi, Nora und Wiebke
Wir freuen uns sehr darauf, dich zu begleiten!
Deine Jessi, Nora und Wiebke
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24,00€per month
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on 12.03.2026
24,00€
on 12.03.2026
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from 12.04.2026
24,00€
from 12.04.2026
49,00€per month
First payment
on 12.03.2026
49,00€
on 12.03.2026
Recurring payments
from 12.04.2026
49,00€
from 12.04.2026
