glücklich verbunden - Deine Selbstwert-Membership für Verbindung zu Dir und anderen

• freundlicher zu dir zu sein statt dich ständig selbst zu kritisieren
• nach innen zu spüren und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen statt es immer allen anderen recht zu machen
• deine Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen klarer auszudrücken
• dich selbst zu reflektieren und Entscheidungen mehr im Einklang mit dir treffen zu können
• dich selbst mehr wertzuschätzen – so wie du bist
• aus Selbstkritik in Selbstmitgefühl zu kommen
• step by step mehr innere Stabilität und Sicherheit aufzubauen

• Exklusive, monatliche Audio von Wiebke zu Selbstwert-Themen, die dein Leben prägen: Partnerschaft, Freundschaften, Grenzen, Perfektionismus, Selbstfürsorge 
• Jeden Monat ein Arbeitsblatt mit konkreten Übungen zum Monats-Selbstwert-Thema – damit du deinen Selbstwert im Alltag stärken kannst
• Monatliche Journaling und - Reflexions-Session mit Jessi – für Klarheit und Verbindung zu dir selbst (live online)
• Monatliche geführte Meditations-Session mit Körperimpulsen und Austausch mit Nora – für Achtsamkeit, innere Ruhe und Mitgefühl (live online)
• Wöchentlicher Raum für gemeinsame stille Meditation mit Nora - zum Aufbauen oder Ausbauen einer Meditations- und Achtsamkeitspraxis (live online)
• Eine liebevolle Community, die wir gemeinsam aufbauen, um uns gegenseitig zu unterstützen und zu empowern

• dein Selbstwertgefühl vertiefen und stabilisieren möchtest und dafür einen Rahmen wünschst
• spürst, dass du dir selbst oft im Weg stehst oder dein*e größte*r Kritiker*in bist
• lernen willst, dich selbst anzuerkennen – nicht durch Leistung, sondern durch liebevolle Annahme
• dir wünschst, Selbstfürsorge und innere Sicherheit fest in deinem Alltag zu verankern und dir Zeit für dich zur Reflexion und Achtsamkeit nehmen möchtest
• den Schritt vom "Ich weiß ja eigentlich, wie es gehen würde" ins echte Erleben und Umsetzen gehen willst
  

Mehr zu uns und unseren Angeboten bei glücklich verbunden:

Monatlicher Audio-Impuls & Arbeitsblatt zur Selbstwertstärkung in deinem Alltag

Hallo, ich bin Wiebke, Psychologin und Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie. 
Ich mag es sehr, mich tiefgehend mit psychologischen Themen zu beschäftigen und dabei Menschen zu unterstützen, liebevoller mit sich zu sein und positiver durch ihren Alltag zu gehen. Deshalb würde ich mich sehr freuen, dich mit praxisnahen Tipps und Schritten rund um das Thema Selbstwert wie - Partnerschaft, Freundschaften, Grenzen setzen, Perfektionismus, Entscheidungen, Stress oder Selbstkritik - mit monatlichen Audio-Folgen direkt auf deine Ohren (genau wie bei glücklich verkopft ;)) begleiten zu dürfen. Wichtig ist mir, dass du dich bei den Themen in deinem Alltag wiederfindest und dabei wirklich ins Fühlen kommst. Und du mithilfe der konkreten Schritte und einem passenden Arbeitsblatt pro Monat die Dinge auch wirklich in deinem Alltag umsetzen kannst. Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Selbstwert und innerer Verbindung begleiten zu dürfen.

Hallo, ich bin Nora, Psychologin und für tiefenpsychologische Psychotherapeutin in Ausbildung. In meinem online Live-Angebot lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen - in Verbindung mit deinem Körper, deinem Inneren und in Gemeinschaft mit anderen.

Durch angeleitete Meditation, Körperwahrnehmung und kleine Gedankenimpulse kannst du tiefer ins jeweilige Monatsthema eintauchen, dein Nervensystem besser verstehen und neue Ressourcen in dir aktivieren. Der Kern dieser kleinen Auszeit ist eine geführte Imagination, die dich tiefer in das Monatsthema und in die Verbindung zu dir selbst führt. Das kann zum Beispiel eine Herzmeditation sein oder eine Reise zu deinem Zukunfts-Ich. Den sanften Rahmen bilden Austauschräume und Embodiment-Übungen, die dich in Kontakt mit dir selbst bringen oder die das Monatsthema im Körpergedächtnis erfahrbar machen und tiefer verankern. Ich freue mich sehr, diesen liebevollen Raum der Akzeptanz und Selbstverbundenheit, in dem du so sein darfst, wie du gerade bist, gemeinsam mit dir zu erschaffen.

Wann? Am 4. Mittwoch im Monat, 19:00–ca. 20:15 Uhr
Wo? Online, über Zoom – du kannst dir den Raum so gestalten, dass er dich unterstützt: mit Tee, Decke, Kerze oder was immer dir guttut.

Wann? Jeden Dienstag, 07.15–ca. 07:40 Uhr
Wo? Online, über Zoom – gestalte dir auch hierfür gerne eine wohltuende Atmosphäre: mit Decke, einem angenehmen Duft, Blumen, Kerze oder was immer dir guttut.