glücklich verbunden - Deine Selbstwert-Membership für Verbindung zu dir und anderen
Deine Membership, in der du Selbstwert nicht nur psychologisch verstehst, sondern ganz praktisch erlebst und stärkst
Von Selbstzweifeln, Druck und Über-Anpassung
zu Selbstverbundenheit und Klarheit
durch psychologische Impulse, Übungen und Community
zu Selbstverbundenheit und Klarheit
durch psychologische Impulse, Übungen und Community
Kennst du das?
- In deinem Alltag bemühst du dich, "alles richtig" zu machen und hast oft das Gefühl, nur zu funktionieren?
- Grenzen zu setzen ist super schwierig für dich?
- Du hast sehr hohe Erwartungen an dich und setzt dich oft unbewusst unter Leistungsdruck?
- Du grübelst viel und hinterfragst dich immer wieder?
- Du stehst gefühlt unter Dauer-Stress, weil du es allen recht machen möchtest?
- Du verlierst dich und deine Bedürfnisse immer wieder aus den Augen?
Dann geht es für dich vielleicht nicht darum "noch besser" zu werden,
sondern darum einen liebevollen inneren Kontakt zu dir aufzubauen und dir regelmäßig Raum für dich zu schenken, um diese Beziehung zu stärken.
sondern darum einen liebevollen inneren Kontakt zu dir aufzubauen und dir regelmäßig Raum für dich zu schenken, um diese Beziehung zu stärken.
Stell dir vor, du könntest in deinem Alltag deine Bedürfnisse klar spüren, dich gut um dich kümmern, liebevoll mit dir umgehen, auch wenn etwas nicht klappt und dich in Beziehungen weniger verlieren. Genau auf diesem Weg begleiten wir dich in glücklich verbunden. Durch Online-Workshops, fundierte Bonus-Audiofolgen, praktische Übungen und unterstützende Community. Die Membership ist ein Raum, der dich trägt und dich dabei unterstützt, im Alltag dranzubleiben. In deinem Tempo und ohne Druck. Fundiert wie in unserem Podcast, nur praktischer, verbundener und näher an deinem Alltag. Damit du dich sicherer fühlst, dir selbst mehr vertraust und liebevoller mit dir umgehst.  |
Entwickelt aus unserem fundierten psychotherapeutischen Wissen und langjähriger Erfahrung in Selbstwertstärkung.
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Herzlich Willkommen bei
glücklich verbunden
glücklich verbunden
Hey! Wir sind Wiebke, Jessi und Nora, Psychologinnen und seit über 5 Jahren Podcast-Hosts von "glücklich verkopft - der Psychologie Podcast". In unseren Folgen und unseren Online-Workshops haben wir über 2 Mio. Hörer*innen mit fundiertem und praktischem Wissen aus Psychologie und Psychotherapie begleitet.
So schön, dass du hier bist!
Dein Selbstwertgefühl ist die Grundlage für so viele Aspekte deines Alltags: Wie du mit dir umgehst, wie du Beziehungen gestaltest, wie sicher und getragen du dich in deinem Leben fühlst.
Darum lohnt es sich so sehr, die Verbindung zu dir selbst und dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Wahre Veränderung passiert nicht über reines Wissen. Sie passiert, wenn wir Dranbleiben, Üben und uns in einem liebevollen Umfeld weiterentwickeln dürfen. Deine Membership unterstützt dich deshalb Monat für Monat darin, deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken.
So schön, dass du hier bist!
Dein Selbstwertgefühl ist die Grundlage für so viele Aspekte deines Alltags: Wie du mit dir umgehst, wie du Beziehungen gestaltest, wie sicher und getragen du dich in deinem Leben fühlst.
Darum lohnt es sich so sehr, die Verbindung zu dir selbst und dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Wahre Veränderung passiert nicht über reines Wissen. Sie passiert, wenn wir Dranbleiben, Üben und uns in einem liebevollen Umfeld weiterentwickeln dürfen. Deine Membership unterstützt dich deshalb Monat für Monat darin, deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken.
Dich erwarten psychologisches Wissen, Achtsamkeit, verhaltens - und körpertherapeutische Ansätze, verbunden mit konkreten Übungen.
"Es hat sich einiges verändert: Mir gelingt es öfters, Grenzen auf der Arbeit zu setzen und unangenehme Gefühle auszuhalten, seit ich in der Membership bin. Meine Glücksmomente und Erfolge fallen mir auch mehr auf."
Member (m) seit Oktober 2025
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Unser Special im April Dein Meditations-Monat  Diesen April stärken wir täglich unsere Selbstfürsorge, innere Klarheit und Verbundenheit durch eine gemeinsame Meditation. Live und online. Mit Audio-Aufzeichnungen zum Nachhören. Der perfekte Einstieg in die Membership. Der Meditations-Monat ist in der Membership enthalten und auch als Einzelticket buchbar.  |
Meditiere in Community und buche direkt unten
Die Membership passt zu dir, wenn
- du dir einen Rahmen wünscht, um dein Selbstwertgefühl zu stärken
- du lernen möchtest, dich selbst anzuerkennen – nicht durch Leistung, sondern durch liebevolle Annahme
- du Selbstfürsorge und Reflexion fest in deinem Alltag verankern möchtest
- du den Schritt vom "Ich weiß ja eigentlich, wie es gehen würde" ins echte Erleben und Umsetzen gehen willst
- du Lust auf fundierte psychologische Impulse, Reflektion und Meditation hast
Hier kannst du lernen
- freundlicher mit dir zu sein
- deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Gefühle und Grenzen klarer auszudrücken
- dich selbst zu reflektieren und Entscheidungen mehr im Einklang mit dir zu treffen
- dich selbst mehr wertzuschätzen – so wie du bist
- step by step mehr innere Stabilität aufzubauen
Was dich erwartet
- Exklusives, monatliches Audio & Arbeitsblatt für fundiertes psychologischen Wissen und konkrete Übungen
- Monatliche Journaling und - Reflexions-Session (live online)
- Monatliche geführte Meditations-Session mit Körperimpulsen und Austausch (live online)
- Wöchentliche gemeinsame stille Meditation (live online) für einen sanften Start in den Tag
- Eine liebevolle Community, um uns gegenseitig zu unterstützen und zu empowern
- Communitygruppe auf Telegram für mehr Verbundenheit
"Ich finde es sehr hilfreich, dass ich regelmäßige Fixpunkte habe, die mich liebevoll dazu "zwingen", mit mir selbst in Kontakt zu kommen."
Member (m) seit November 2025
"Ich dachte erst, ich sei zu müde für die Gruppen-Session, habe mich dann aber darauf eingelassen und gehe nun mit Energie hinaus und mit einer großen Portion Dankbarkeit, die im Körper verankert wurde. Vielen Dank"
"Ich dachte erst, ich sei zu müde für die Gruppen-Session, habe mich dann aber darauf eingelassen und gehe nun mit Energie hinaus und mit einer großen Portion Dankbarkeit, die im Körper verankert wurde. Vielen Dank"
Feedback zum Journaling
"Die Membership geht tief und ist zugleich ganz sanft! Ihr transportiert so viel Freundlichkeit und Liebe in euren Meetings und ich gehe immer aufgeladen und mit neuen Erkenntnissen hinaus!"
Member (w) seit November 2025
Was kostet die Mitgliedschaft bei glücklich verbunden?
Einzelticket für Teilnahme am Meditationsmonat (ohne Membership): 44 € einmalig
Hallo, ich bin Jessi, Psychologin und Psychotherapeutin (VT) und Schreiben ist für mich seit vielen Jahren eine wichtige Ressource, egal ob Tagebuch oder schriftliche Reflexions-Rituale. Diese Leidenschaft der guten Fragen und des Herauszoomens aus den Alltagsgedanken teile ich in monatlich stattfindenden Journaling- Sessions mit dir. Mal geht es um Dankbarkeit, mal um Intentionen und Ziele setzen, mal um Selbstwertstärkung in einem praktischen Lebensbereich. Auch die Verbindung untereinander und das achtsame innere Hinspüren sind Teil meiner Arbeit.
Die Journaling-Fragen werden im Anschluss auf der Plattform hochgeladen. So kannst diese auch in Ruhe für dich selbst reflektieren, wenn du nicht live teilnehmen kannst.
Wann? 2. Mittwoch im Monat, 19-20 Uhr
Monatliche Session: Ankommen bei Dir - geführte Meditation und Verbundenheit
Hallo, ich bin Nora, Psychologin und tiefenpsychologische Psychotherapeutin in Ausbildung. In meinem online Live-Angebot lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen - in Verbindung mit deinem Körper und in Gemeinschaft mit anderen. Durch angeleitete Meditation, Körperwahrnehmung und inspirierende Gedankenimpulse tauchst du tiefer ins jeweilige Monatsthema ein, verstehst dein Nervensystem besser und aktivierst Ressourcen in dir. Den sanften Rahmen bilden Austauschräume und Embodiment-Übungen, die dich in Kontakt mit dir selbst bringen. Vorerst gibt es leider keine Video-Aufzeichnung. Sobald sich das ändert, findest du die Info hier :-)
Wöchentliche Morgenmeditation - Raum für Stille
Wenn du mich aus dem Podcast kennst, weißt du dies vielleicht schon: Meditation ist meine große Leidenschaft und ist sehr wohltuend und wirkungsvoll, um die Beziehung zu sich selbst zu stärken. Da ein verbindlicher Rahmen in Gemeinschaft uns hilft, regelmäßig dabeizubleiben, erschaffe ich einen wöchentlichen gemeinsamen Raum; Jeden Dienstag beginnen wir den Tag mit einer gemeinsamen Meditationspraxis, um in Stille, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit in den Tag zu kommen. Die Form variiert: Ankommen im Körper, stille Präsenz oder eine angeleitete Metta-Meditation dienen als liebevolles Ritual, das dich stärkt und dir Klarheit für deinen Tag schenkt.
49 € /Monat (monatlich kündbar)
Die Membership ist ein monatliches Abo, fürs regelmäßige Üben und Dranbleiben. Durch den monatlich kündbaren Preis bist du trotzdem ganz flexibel, kannst hineinschnuppern und entscheiden, wielange du bleiben magst.
Einzelticket für Teilnahme am Meditationsmonat (ohne Membership): 44 € einmalig
Werde begleitet auf deinem Weg und buche direkt unten
Wer dich in der Membership begleitet und was dich genau in den Angeboten erwartet
Monatliches Audio & Arbeitsblatt zur Selbstwertstärkung in deinem Alltag
Hallo, ich bin Wiebke, Psychologin und Psychotherapeutin (VT). Ich unterstütze dich mit praxisnahen Tipps und Schritten rund um das Thema Selbstwert wie - Partnerschaft, Freundschaften, Grenzen setzen, Perfektionismus, Entscheidungen, Stress oder Selbstkritik - mit monatlichen Audio-Folgen. In den Audios erwartendich alltagsnahe und konkrete Impulse mit einem passenden Arbeitsblatt pro Monat.
Monatliches Audio & Arbeitsblatt zur Selbstwertstärkung in deinem Alltag
Hallo, ich bin Wiebke, Psychologin und Psychotherapeutin (VT). Ich unterstütze dich mit praxisnahen Tipps und Schritten rund um das Thema Selbstwert wie - Partnerschaft, Freundschaften, Grenzen setzen, Perfektionismus, Entscheidungen, Stress oder Selbstkritik - mit monatlichen Audio-Folgen. In den Audios erwartendich alltagsnahe und konkrete Impulse mit einem passenden Arbeitsblatt pro Monat.
Monatliche Session: Journaling, Reflexion & Verbundenheit
Hallo, ich bin Jessi, Psychologin und Psychotherapeutin (VT) und Schreiben ist für mich seit vielen Jahren eine wichtige Ressource, egal ob Tagebuch oder schriftliche Reflexions-Rituale. Diese Leidenschaft der guten Fragen und des Herauszoomens aus den Alltagsgedanken teile ich in monatlich stattfindenden Journaling- Sessions mit dir. Mal geht es um Dankbarkeit, mal um Intentionen und Ziele setzen, mal um Selbstwertstärkung in einem praktischen Lebensbereich. Auch die Verbindung untereinander und das achtsame innere Hinspüren sind Teil meiner Arbeit.
Die Journaling-Fragen werden im Anschluss auf der Plattform hochgeladen. So kannst diese auch in Ruhe für dich selbst reflektieren, wenn du nicht live teilnehmen kannst.
Wann? 2. Mittwoch im Monat, 19-20 Uhr
Monatliche Session: Ankommen bei Dir - geführte Meditation und Verbundenheit
Hallo, ich bin Nora, Psychologin und tiefenpsychologische Psychotherapeutin in Ausbildung. In meinem online Live-Angebot lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen - in Verbindung mit deinem Körper und in Gemeinschaft mit anderen. Durch angeleitete Meditation, Körperwahrnehmung und inspirierende Gedankenimpulse tauchst du tiefer ins jeweilige Monatsthema ein, verstehst dein Nervensystem besser und aktivierst Ressourcen in dir. Den sanften Rahmen bilden Austauschräume und Embodiment-Übungen, die dich in Kontakt mit dir selbst bringen. Vorerst gibt es leider keine Video-Aufzeichnung. Sobald sich das ändert, findest du die Info hier :-)
Wann? 4. Mittwoch im Monat, 19:00–ca. 20:15 Uhr
Wöchentliche Morgenmeditation - Raum für Stille
Wenn du mich aus dem Podcast kennst, weißt du dies vielleicht schon: Meditation ist meine große Leidenschaft und ist sehr wohltuend und wirkungsvoll, um die Beziehung zu sich selbst zu stärken. Da ein verbindlicher Rahmen in Gemeinschaft uns hilft, regelmäßig dabeizubleiben, erschaffe ich einen wöchentlichen gemeinsamen Raum; Jeden Dienstag beginnen wir den Tag mit einer gemeinsamen Meditationspraxis, um in Stille, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit in den Tag zu kommen. Die Form variiert: Ankommen im Körper, stille Präsenz oder eine angeleitete Metta-Meditation dienen als liebevolles Ritual, das dich stärkt und dir Klarheit für deinen Tag schenkt.
Wann? Jeden Dienstag, 07.15–ca. 07:40 Uhr
Schenk dir diesen Raum zur Selbstwertstärkung und buche direkt unten
Bitte beachte: Glücklich verbunden ist kein psychotherapeutisches Angebot und keine Heilbehandlung für psychische Erkrankungen. Das Angebot richtet sich an psychisch stabile Personen. Bei starkem Leidensdruck, wende dich an deine/n Hausärzt*in oder die Patientenservicestelle (tel: 116 117). Falls du in psychotherapeutischer Behandlung bist, besprich die Teilnahme mit deine*r/m Psychotherapeut*in/ Psychiater*in.
Eure häufig gestellten Fragen:
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Im Prinzip reicht dein Handy aus. Natürlich kannst du auch einen PC, Notebook, MacBook o.ä. benutzen.
Ihr seid ja Psychotherapeutinnen, ist die Membership also eine Therapie?
Nein, glücklich verbunden ist ausdrücklich keine psychotherapeutische Behandlung. Es ist ein begleitetes Online-Coaching Programm, das keine Heilbehandlung ersetzt.
Kann ich aktuell in die Membership einsteigen?
Ja, das ist möglich. Du kannst direkt buchen und Member werden :)
Wann finden die Workshops innerhalb der Membership statt?
"Journaling & Reflexion" findet in der Regel am 2. Mittwoch im Monat um 19 Uhr statt. Die "geführte Meditation" ist am 4. Mittwoch im Monat um 19 Uhr. Die morgendlichen Mediationen finden i.d.R. dienstags um 7:15 Uhr statt.
Gibt es eine Aufzeichnung von den Live-Workshops?
Aktuell nicht in Videoform. Wir arbeiten an Aufnahmen der geführten Meditationen :) Die Fragen aus dem Journaling werden im Anschluss hochgeladen, sodass du sie für dich ganz in Ruhe bearbeiten kannst.
Muss ich bei den Workshops an dem Austausch teilnehmen?
Nein, auch als "stille Teilnehmer*in" bist du herzlich Willkommen :). Du darfst bei jeder Session neu entscheiden - eine kurze Nachricht an uns reicht, wenn du lieber still teilnimmst.
Wie bekomme ich Zugang zu den Audios und wo finde ich die Teilnahme-Links zu den Online-Workshops?
Erstelle dir nach der Buchung ein Konto für unsere Plattform, um auf die Audios, Links zu den Workshops usw. zugreifen zu können. Dazu erhältst du direkt nach der Buchung eine E-Mail von Ablefy.
Wann kann ich die Membership kündigen?
Wenn du den monatlichen kündbaren Preis wählst, kannst du flexibel jeden Monat kündigen. Wenn du das Jahresabo wählst, läuft deine Mitgliedschaft mindestens 12 Monate. Danach kannst du monatlich flexibel kündigen. Du kannst direkt auf der Plattform kündigen.
Hast du noch eine Frage? Dann wende dich gerne an uns!
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Im Prinzip reicht dein Handy aus. Natürlich kannst du auch einen PC, Notebook, MacBook o.ä. benutzen.
Ihr seid ja Psychotherapeutinnen, ist die Membership also eine Therapie?
Nein, glücklich verbunden ist ausdrücklich keine psychotherapeutische Behandlung. Es ist ein begleitetes Online-Coaching Programm, das keine Heilbehandlung ersetzt.
Kann ich aktuell in die Membership einsteigen?
Ja, das ist möglich. Du kannst direkt buchen und Member werden :)
Wann finden die Workshops innerhalb der Membership statt?
"Journaling & Reflexion" findet in der Regel am 2. Mittwoch im Monat um 19 Uhr statt. Die "geführte Meditation" ist am 4. Mittwoch im Monat um 19 Uhr. Die morgendlichen Mediationen finden i.d.R. dienstags um 7:15 Uhr statt.
Gibt es eine Aufzeichnung von den Live-Workshops?
Aktuell nicht in Videoform. Wir arbeiten an Aufnahmen der geführten Meditationen :) Die Fragen aus dem Journaling werden im Anschluss hochgeladen, sodass du sie für dich ganz in Ruhe bearbeiten kannst.
Muss ich bei den Workshops an dem Austausch teilnehmen?
Nein, auch als "stille Teilnehmer*in" bist du herzlich Willkommen :). Du darfst bei jeder Session neu entscheiden - eine kurze Nachricht an uns reicht, wenn du lieber still teilnimmst.
Wie bekomme ich Zugang zu den Audios und wo finde ich die Teilnahme-Links zu den Online-Workshops?
Erstelle dir nach der Buchung ein Konto für unsere Plattform, um auf die Audios, Links zu den Workshops usw. zugreifen zu können. Dazu erhältst du direkt nach der Buchung eine E-Mail von Ablefy.
Wann kann ich die Membership kündigen?
Wenn du den monatlichen kündbaren Preis wählst, kannst du flexibel jeden Monat kündigen. Wenn du das Jahresabo wählst, läuft deine Mitgliedschaft mindestens 12 Monate. Danach kannst du monatlich flexibel kündigen. Du kannst direkt auf der Plattform kündigen.
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"Dank euch werde ich achtsamer mit mir und auch freundlicher. Auch die gemeinsamen Mediationen helfen mir dabei sehr"
Member (w) seit Dezember 2025
"Es tut immer so gut, eure Angebote zu nutzen. Ihr schafft eine Wohlfühl-Stimmung und die Erkenntnisse und Erfahrungen gehen tief. Ich lerne mich dank euch immer besser kennen."
Member (w) seit November 2025
In unserer Membership verstehst du Selbstwert nicht nur, sondern stärkst ihn ganz praktisch, step by step, in deinem Alltag. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Wenn du dir das wünscht, dann bist du herzlich willkommen - genau so wie du gerade bist!
Wir freuen uns sehr darauf, dich psychologisch fundiert, warm und wohlwollend zu begleiten!
Deine Jessi, Nora und Wiebke
von glücklich verkopft
Wenn du dir das wünscht, dann bist du herzlich willkommen - genau so wie du gerade bist!
Wir freuen uns sehr darauf, dich psychologisch fundiert, warm und wohlwollend zu begleiten!
Deine Jessi, Nora und Wiebke
von glücklich verkopft
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