💔 Warum Ablehnung & Kritik sich bei ADHS & Autismus anfühlen wie ein Messerstich und was du endlich dagegen tun kannst.
Du kennst diesen Moment, in dem jemand einen Satz sagt, der eigentlich gar nicht böse gemeint war, und du trotzdem das Gefühl hast, als hätte dir jemand den Boden weggezogen.
... oder die Nachricht, die zu lange unbeantwortet bleibt, und auf einmal läuft dein Kopf auf Hochtouren und konstruiert Szenarien, die wahrscheinlich alle nicht stimmen, sich aber verdammt nochmal real anfühlen.
Und gleichzeitig lächelst du, erklärst dich, fragst was du besser machen kannst, gibst nach, bevor du überhaupt gefragt wurdest, weil dein Nervensystem längst entschieden hat, dass Anpassung sicherer ist als ehrlich zu sein.
Das ist keine Überempfindlichkeit. Das ist ein Muster, das tief in deiner Neurobiologie verankert ist, und das bei ADHS und Autismus-Gehirnen eine ganz eigene Dynamik entwickelt, die die meisten Menschen ihr ganzes Leben lang nicht verstehen, weil ihnen niemand erklärt hat, was da eigentlich passiert.
Genau das machen wir in diesem Workshop.
In zwei Stunden schauen wir uns gemeinsam an, was Ablehnungs- & Kritik-Dysphorie neurobiologisch bedeutet und warum dein Gehirn Ablehnung buchstäblich wie körperlichen Schmerz verarbeitet. Wir verstehen, warum du dich automatisch anpasst, gefällig wirst und dich klein machst, bevor du überhaupt bewusst reagiert hast, was die Fawn-Reaktion damit zu tun hat und warum besonders Frauen mit ADHS oder Autismus in dieses Muster rutschen.
Wir schauen uns den Kreislauf an, der AKD über die Jahre immer intensiver macht, und wir finden gemeinsam den Punkt, an dem du ihn unterbrechen kannst, ohne von heute auf morgen eine andere Person werden zu müssen.
Das alles passiert nicht als trockener Vortrag, sondern du wirst auch direkt im Workshop deine Muster anfangen zu reflektieren.
Außerdem gibt es dann auch kleine Gruppen zum Austausch.
⁉️ Ist es das richtige für dich?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du weißt oder vermutest, dass du neurodivergent bist - mit ADHS und/oder Autismus und schon immer das Gefühl hattest, Ablehnung anders zu spüren als andere,
- wenn du nach einer Kritik noch Stunden oder Tage später grübelst, obwohl du eigentlich weißt, dass es nicht so schlimm war
- wenn du dich in Momenten ertappst, wo du dich entschuldigst, bevor jemand überhaupt fertig gesprochen hat, oder
- wenn du es einfach leid bist, dich zu fragen, ob du zu viel bist.
Du bist nicht zu viel, nicht zu sensibel. Du hast nur dein Betriebssystem noch nicht verstanden. Und ich erkläre dir, wie es funktioniert.
Damit auch du anfangen kannst, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen - so wie ich.
📅 Was, wann, wie, wo?
Was: Live Workshop via Zoom-Video-Call. Bitte erstelle dir vorher einen kostenlosen Zoom Account dafür.
Wann: Sonntag, 12.07.2026, 19-21 Uhr
Wie: Klick den Link, komm in den Zoom Raum und arbeite 2 Stunden mit, um deine Ablehnungs- & Kritik-Dysphorie zu verstehen und damit besser umzugehen.
Wo: Mein Workshop-Zoom-Raum. Du bekommst nach dem Kauf den Link zum Zoom Raum per Mail und auch nochmal auf der Plattform. Speichere dir diesen sofort ab oder kopier ihn dir in den Kalender. Nach dem Live Call bekommst du die Aufzeichnung auf der Plattform zur Verfügung gestellt. Dort findest du außerdem auch dein Workbook, welches du jederzeit wieder herunterladen und dann auch ausdrucken kannst.
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