Das offizielle "Guardian of Mind" Hochsensibilität-Spektrum Workbook

Dein Workbook zur Evaluation deines sensorischen Profils

Dieses Workbook hilft dir, deine Hochsensibilität nicht nur zu benennen, sondern wirklich zu verstehen. Du analysierst dein individuelles sensorisches Profil – jenseits von Schubladen, Klischees und pauschalen Aussagen.

Warum dieses Workbook dein Selbstwertgefühl verändern kann:

Hochsensibilität ist kein einheitliches Merkmal.
Sie zeigt sich individuell – je nach Sinneskanal, Nervensystem, Lebensphase und neurodivergenter Überschneidung.

Das Spektrum der Hochsensibilität Workbook wurde entwickelt, um genau das sichtbar zu machen:
🐤 Wie reagierst du auf Reize?
🐤 Wo liegt deine persönliche Schwelle?
🐤 Was reguliert dich – und was überfordert dich?

Statt pauschaler Tipps bekommst du ein strukturiertes Werkzeug zur Selbstevaluation deines sensorischen Profils.

Das erwartet dich im Workbook

• Spektrum der Hochsensibilität
  Überblick & Wissenserwerb

• Analysetabellen Sensorik & Reflexionsfragen
  Selbsteinschätzung und Reflexion
  

• Emotionen & Wertelisten
  Wissenserwerb & Reflexion

• Stress, sensorische & mentale Bedürfnisse
  Wissenserwerb & Reflexion

• Edukation, Quellen & Empfehlungen
  ADHS, HB & Autismus Check
  Quellen & Verlinkungen

Für wen ist dieses Workbook geeignet?

✅ Für hochsensible Menschen, die sich nicht mehr mit pauschalen Erklärungen zufriedengeben
✅ Für Spätidentifizierte, die ihr Nervensystem besser verstehen wollen
✅ Für neurodivergente Menschen (z. B. ADHS, Autismus, AuDHS, Hochbegabung), bei denen Hochsensibilität eine Facette ist
✅ Für alle, die ihre Selbstregulation auf Wissen statt Selbstkritik aufbauen wollen

Du bist nicht zu kompliziert. Du bist komplex.
Und dieses Workbook hilft dir, genau das wertzuschätzen. 🌱