Du willst alles richtig machen – aber was ist richtig?

Du hältst den positiven Schwangerschaftstest in der Hand – und plötzlich verlieren all die Dinge, die sonst selbstverständlich waren, ihre Sicherheit. Alles, was du tust, fühlt sich auf einmal an wie eine Entscheidung mit Gewicht.

Zwischen Ratschlägen, Verbotslisten und Googlesuchen bleibt oft eines auf der Strecke: 👉 Deine Intuition & das Vertrauen in deinen Körper.

I feel you!!!

Obwohl ich selbst als Coach für integrative Frauengesundheit arbeite und mich mit Ernährung, Nährstoffen, Nervensystemregulation & Hormonen sehr gut auskenne, war ich mit dem positiven Test erst einmal komplett überfordert.

Ich habe gegoogelt, gefragt, gezweifelt – und irgendwann verstanden:
Wie sonst auch, muss man sich selbst informieren und basierend darauf selbstbestimmte Entscheidungen treffen.

Aber gerade in der Schwangerschaft ist das nochmal schwieriger. Denn plötzlich triffst du nicht nur Entscheidungen für dich – sondern auch für das kleine Wesen in deinem Bauch. Und das kann verunsichern...

Für alle aktiven, bewussten Schwangeren, die ihre Schwangerschaft nicht nur überstehen, sondern erfüllt, informiert, selbstbestimmt und nicht einschränkend erleben wollen und bereit sind, über den Mainstream hinaus zu denken und zu entscheiden.

📚 Diese Inhalte findest Du in Preggo Essentials

• Trimesterweise Nährstoffbegleitung: Was dein Körper & dein Baby in jeder Phase wirklich brauchen – inkl. Einkaufslisten & Ernährungstipps.

• Ernährung: wie sollte deine Ernährung gestaltet sein, sodass du & dein Baby über die gesamte Schwangerschaft gut versorgt seid.

• Blutwerte verstehen & smart checken: Welche Werte sind wirklich aussagekräftig und welche solltest Du zusätzlich checken?

• Bewegung & Training in der Schwangerschaft: Kraft, Ausdauer, Mobilität – sicher & angepasst an deinen Alltag & dein Trimester.

• Stressmanagement, Achtsamkeit & Tools zur Stressregulierung: Stressmanagement, Atmung, PMR, Body Scans – für mehr Ruhe im Kopf und Körper.

• Umgang mit typischen Beschwerden: Von Übelkeit bis Kreislaufproblemen – was du selbst tun kannst, um dich zu stärken.

• Downloadmaterial: PDF-Guides, Einkaufslisten, Nährstoffübersichten & alle Präsentationen aus den Modulen.

• Selbstlernformat – jederzeit & überall: Sofortiger Zugang zu allen Inhalten – lebenslang. Auch für deine nächste Schwangerschaft.

🎤 Experten-Interviews

• Anna Seyberth - Osteopathin, Physiotherapeutin & Heilpraktikerin für Schwangere, Babys & Kleinkinder
  → Wir sprechen über die häufigsten körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft, die strukturellen Veränderungen deines Körpers – und wie Osteopathie gezielt unterstützen kann, z. B. beim Becken, der Geburtsvorbereitung oder zur Entlastung bei Schmerzen. Du erfährst außerdem, wann & warum eine osteopathische Begleitung sinnvoll ist.

• Dr. Dorothee Struck - Gynäkologin & Hypnosetherapeutin mit langjähriger Klinik- und Geburtserfahrung
  → Im Interview sprechen wir über mentale Geburtsvorbereitung, Hypnosen & innere Sicherheit. Dorothee erklärt, wieso deine mentale Verfassung einen echten Unterschied macht – und wie du durch einen ganzheitlichen Blick auf Körper & Psyche selbstbestimmter gebären kannst.

🙋‍♀️ Für wen ist der Kurs gemacht?

Preggo Essentials ist für dich, wenn du...

✔️ ganzheitlich & fundiert durch die Schwangerschaft gehen willst
✔️ bereit bist, Verantwortung für dich & dein Baby zu übernehmen
✔️ einen strukturierten, alltagstauglichen Leitfaden suchst
✔️ nicht mehr planlos durch Google & Foren scrollen willst

Nicht für dich, wenn...

✖️ du eine persönliche 1:1 Betreuung oder rein medizinische Begleitung suchst
✖️ du lieber passiv konsumieren willst, statt umzusetzen

❓ Häufige Fragen (FAQ)

Wann ist der beste Zeitpunkt, um zu starten?
Ab dem positiven Test! Auch im 2. oder 3. Trimester findest du wertvolle Inhalte.

Ich habe Schwangerschafts-Apps – lohnt sich der Kurs trotzdem?
Ja! Preggo Essentials ersetzt keine App, sondern bietet echte Tiefe, Struktur & Kontext.

Wie lange habe ich Zugriff?
Lebenslang. Du kannst jederzeit zurückkommen – auch in der nächsten Schwangerschaft.