Veränderungen, die unsere Zeit fordert und uns damit überfordert.

Gerade in einer Diät kann Überforderung und mentaler Stress zu Heißhunger-Attacken führen. Zusätzlich begünstigen Stresshormone Kontrollverlust und ungezügeltes Essen. Auch unangenehme Gefühle können sich breit machen, die einem geradewegs zum Kühlschrank oder den Süßigkeiten führen.

Um dem etwas entgegen zu wirken, statt Schokolade oder Chips, machst du 10 Minuten diese Heisshunger Meditation!

denn „Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.“ – Johann Wolfgang von Goethe

Eine spezielle Meditation mit meiner Stimme, die auch dich gelassener werden lässt.

Sprecher: Guido Sander

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