MEIN Weg aus der Angst - Angstfrei Kurs - Printversion
Wie ich schritt für Schritt aus Angst & Panik herausgefunden habe – und wie auch du es schaffen kannst!
Ich bin Christina Hillesheim, ausgebildete Diplom-Soziologin und mehrfache Buch Autorin. Ich bin kein Arzt und keine Therapeutin, sondern habe selbst jahrzehntelang unter Ängsten gelitten. Mein Leben war ein verdammtes Gefängnis. Und meine Ängste, meine Selbstzweifel, meine sorgenvollen Gedanken, das waren die Gitterstäbe.
Ich habe mich schrecklich einsam gefühlt, unverstanden. Und wie jemand, der halt nicht in Ordnung ist. Irgendwie kaputt.
Ich habe mich selbst isoliert und von dem schönen Leben da draußen viel zu wenig mitbekommen. Und stattdessen meine Zeit damit verbracht, zu grübeln und mir Sorgen zu machen.
Und als wäre das nicht genug, habe ich mich auch noch selbst für meine Ängste verurteilt. 😔
Kennst du das auch?
Dann kann ich dir Mut machen: Heute ist das alles Geschichte. Denn heute habe ich keine besonderen Ängste mehr. 💪🏽
- Ich kann am Leben teilnehmen, ohne mir ständig Angst und Sorgen zu machen.
- Ich kann die Kontrolle abgeben und dem Leben vertrauen.
- Ich kann mein Leben endlich wirklich auskosten und genießen.
- Ich habe weder Angst vor dem Tod, noch vor dem Leben.
- Und vor allem fühle ich mich heute wirklich stark und selbstsicher.
Und lass mich dir eines sagen:
Auch du kannst es schaffen! Auch du kannst endlich unbeschwert, glücklich, angstfrei werden.
Wie ich das geschafft habe, möchte ich dir gerne in meinem Online-Kurs „Mein Weg aus der Angst“ weitergeben!
Mein Weg aus der Angst
- Das Schritt für Schritt-System für dein Leben ohne Angst
In dem Online-Videokurs "Mein Weg aus der Angst habe ich dir alles das zusammengefasst, was mir geholfen hat, meine Ängste dauerhaft loszuwerden.
Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse, meine Erfahrung, die Übungen und Methoden, die mir wirklich geholfen und einen echten Unterschied gemacht haben.
Alles so aufbereitet, dass du den Weg möglichst einfach nachgehen kannst. Mit mutmachenden Audios, mit Videoanleitungen, Meditationen, Übungen, Checklisten und Arbeitsblättern.
- Ich erzähle dir von meinem Weg aus der Angst und zeige dir, wie ich es geschafft habe, meine Ängste langfristig loszulassen. So angeleitet, dass du es auch nachmachen kannst!
- Regelmäßige Online-Psychosomatik Fragerunde: Schildere deine Symptome und bekomme Hilfe und Tipps von Ärzten.
- Wir werfen einen Blick auf dein Leben und schauen, was du brauchst, um dich besser zu fühlen.
- Wir schauen uns deine Angst-Gedanken an und überprüfen sie.
- Wir gehen auf verschiedene Formen von Ängsten ein, wie z.B. Angst vor Krankheiten, Angst vor dem Alleinsein oder Panikattacken.
- Du lernst verschiedene Techniken kennen, um aus der Angst auszusteigen.
- Du lernst Übungen kennen, mit denen du psychosomatische Symptome wie Schwindel oder Übelkeit loslassen kannst.
- Ich zeige dir Übungen & Meditationen, um das Nervensystem zu beruhigen.
- Du bekommst ein Set aus "Erste-Hilfe-Audios zur Beruhigung in Akut-Situationen" (bei Angst vor Krankheiten/vorm Arztbesuch, Angst vorm Fliegen, Angst vorm Autofahren)
- Ich helfe dir, aus der (ohnmächtigen) Opferrolle herauszukommen – sodass du gestärkt den Weg aus der Angst finden kannst.
- Ich veranstalte monatlich einen Live-Zoom-Call, in denen ihr euch untereinander oder mit mir austauschen könnt (Dauer jeweils 60–90 Min.)
- Angstfrei-Buddy: Wir vermitteln dir einen Partner*in mit dem du dich privat austauschen kannst.
- In der privaten Facebook-Gruppe exklusiv für Kursteilnehmer kannst du dich mit anderen austauschen.
Hier bekommst du kein theoretisches Bla Bla, sondern du hörst von einem Menschen, der selbst unter Ängsten gelitten hat und der genau weiß, we du dich fühlst. ❤️
Begleitend zum Kurs schicke ich dir ein gedrucktes Workbook per Post! Dieses Workbook enthält nicht nur die wichtigsten Inhalte zum Nachlesen. Du kannst auch direkt hineinschreiben und so ganz bequem die Übungen umsetzen und deine wichtigsten Erkenntnisse festhalten ✍️
Die Auflage ist limitiert (nur solange der Vorrat reicht)
Eine Atemkette ist ein wunderbares Tool für den Alltag, mit dem du Stress abbauen und dein Nervensystem entspannen kannst (nur solange der Vorrat reicht) 🎁
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OPTIONAL: Kostenlose Begleitung per E-Mail
Wenn du möchtest, dann helfe ich dir mit meiner kostenlosen E-Mail-Begleitung, den Kurs durchzuarbeiten – und dranzubleiben. 😉
Ich helfe dir nicht nur, durch den Kurs zu navigieren und die Inhalte besser einzuordnen. Du bekommst auch motivierende Worte, Zusammenfassungen und Impulse, wie du die Kursinhalte in deinem Alltag anwenden kannst.
Die E-Mail-Begleitung startet am 13. Oktober und läuft über 8 Wochen, in denen ich dir jeweils eine Mail zuschicke.
Natürlich MUSST du nicht diesen Zeitplan einhalten. Du kannst die Mails auch einfach liegenlassen und später lesen.
Das ist DEIN Kurs – und noch dazu ein Online-Kurs. Das heißt: Du kannst ihn in deinem ganz eigenen Tempo durcharbeiten, und auch früher oder später starten. Ganz so, wie es am besten in dein Leben passt. 🙏🏼
Der Zugang bleibt dir lebenslang erhalten! 🫶🏼
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Zusätzlich zu den Kursinhalten schenke ich dir 2 Boni:
- Bonus 1: "Q & A zum Thema Angsterkrankungen"
In diesem aufgezeichneten Workshop beantwortet die wunderbare Franca Cerutti, Psychotherapeutin, #1 Podcasterin und Spiegel Bestseller Autorin viele spannende Fragen zum Thema Angst(störung). Mega interessant und super hilfreich! - Bonus 2: "Mini-Serie: Nervensystem beruhigen"
Dr. Jessica Klebe stellt dir in dieser Mini-Serie 3 wirksame Übungen vor, mit denen du dein Nervensystem beruhigen kannst: Eine geführte Körperübung, eine wunderschöne Meditation und eine kraftvolle Iffirmation.
PS: Du fragst dich, ob der Kurs dir wirklich weiterhelfen kann? Dann findest du hier einige Rückmeldungen von früheren Kursteilnehmer*innen:
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Im Angstfrei Kurs stelle ich und andere Betroffene dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Angstbewältigung, Stressmanagement und innerer Friede & Gelassenheit zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen. Genauso wenig dürfen die Informationen und Hinweise als Grundlage für eigenständige Änderungen oder Beendigung einer bereits empfohlenen Behandlung dienen. Die zur Verfügung gestellten Inhalte sollten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwandt werden. Eine Behandlung von physischen und/oder psychischen Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden. Falls du in Therapie bist, sprich gerne mit deinem Therapeuten, ob eine Teilnahme Sinn für dich macht. Weiter wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Durchführung der Dienstleistungen keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Wenn der Eindruck entsteht, dass eine bestimmte Leistung zur Behandlung von Erkrankungen geeignet wäre, so handelt es sich nicht um ein Heilversprechen, sondern um die persönliche Meinung von uns oder den Experten. Die Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert. Auch die auf der Website und im Angebot dargestellten Methoden und Verfahren zu den verschiedenen Themen stellen kein Heilversprechen da. Wenn Du dir unsicher bist, ob der Angstfrei Kurs oder eine unserer sonstigen Dienstleistungen für dich geeignet ist, melde dich gerne vor der Buchung bei uns. Bitte achte bei der Durchführung der in den Kursen empfohlenen Übungen auf geeignete Trainingsbedingungen. Stelle sicher, dass du geeignete Trainingskleidung trägst und über eine rutschfeste Unterlage und ausreichend Platz verfügst, bevor du mit den Übungen beginnst. Dieses Angebot richtet sich an Personen, die über 18 Jahre alt sind. Eine Buchung durch Minderjährige ist ausgeschlossen. Der Vertragsschluss wird nicht akzeptiert.