Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine potenziell bedrohliche oder gefährliche Situation. Sie aktiviert das sogenannte Kampf-oder-Flucht-System.
Angst warnt uns vor Gefahren, damit wir schnell handeln können. Sie hilft uns, wachsam zu sein und Risiken zu vermeiden. Ohne Angst wären wir oft unvorsichtig.
Bei Menschen mit einer Angststörung wird diese natürliche Reaktion jedoch fehlgesteuert oder übersteigert, sodass sie im Alltag belastend wird. Bei einer Angststörung reagiert der Körper, obwohl keine reale Gefahr besteht. Es ist quasi so, als würde ein Rauchmelder Alarm schlagen, obwohl kein Feuer da ist.
Auch Angstsymptome wie Herzrasen, Schwitzen oder Schwindel können erschreckend wirken. Menschen mit Angststörungen denken oft, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Diese Symptome sind aber natürliche Reaktionen des Körpers, die dir helfen, schneller zu reagieren (z. B. durch Adrenalin).
Weiterführende Links & Infos:
Höre gerne auch mal in diese beiden Folgen meines Podcasts "Angst unplugged" (früher: "Einmal Burnout und zurück") hinein. Du kannst den Podcast überall, wo es Podcasts gibt anhören.
bei iTunes anhören:
Folge 251: Psychosomatik – Wie Körper und Seele bei Angst zusammenspielen
Folge 242: TOP 30 (körperliche) Symptome bei Angst
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Angst warnt uns vor Gefahren, damit wir schnell handeln können. Sie hilft uns, wachsam zu sein und Risiken zu vermeiden. Ohne Angst wären wir oft unvorsichtig.
Bei Menschen mit einer Angststörung wird diese natürliche Reaktion jedoch fehlgesteuert oder übersteigert, sodass sie im Alltag belastend wird. Bei einer Angststörung reagiert der Körper, obwohl keine reale Gefahr besteht. Es ist quasi so, als würde ein Rauchmelder Alarm schlagen, obwohl kein Feuer da ist.
Auch Angstsymptome wie Herzrasen, Schwitzen oder Schwindel können erschreckend wirken. Menschen mit Angststörungen denken oft, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Diese Symptome sind aber natürliche Reaktionen des Körpers, die dir helfen, schneller zu reagieren (z. B. durch Adrenalin).
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