Was ist wirklich sinnvoll – und was ist nur Hype?

Kaum ein Thema wird derzeit so kontrovers diskutiert wie Nahrungsergänzungsmittel bei Angst, Stress und innerer Unruhe.

Magnesium soll beruhigen. Ashwagandha gilt als „natürliches Anti-Stress-Wunder“. Omega-3 wird für die Psyche empfohlen. Vitamin D sowieso. Und im Internet findet man täglich neue „Gamechanger“.

In unserem Workshop mit ärztlicher Expertise bringen wir Licht ins Dunkel der Supplement-Welt.

Gemeinsam mit der erfahrenen Ärztin Dr. Jessica Klebe klären wir:

• Welche Rolle spielen Nährstoffe im Nervensystem und bei Angstzuständen?

• Was bedeuten Referenzwerte im Blutbild – und was sind sogenannte „Optimalwerte“?

• Wie liest man Laborwerte richtig?

• Wann macht Supplementierung Sinn – und wann eher nicht?

• Welche Risiken, Wechselwirkungen oder Fehlinformationen kursieren online?

• Die größten Mythen rund um Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmitteln

Denn nicht alles, was „natürlich“ ist, wirkt automatisch. Und nicht jeder Mangel ist sofort behandlungsbedürftig.

Unser Ziel: Du sollst nach diesem Workshop verstehen,

• wie dein Körper Nährstoffe nutzt

• wie du dein eigenes Blutbild besser einordnen kannst

• wie du Empfehlungen kritisch bewertest und wie du informierte Entscheidungen für dich triffst