Selbstbewusster werden, Nein sagen und Grenzen setzen
Ängste und Burnout entstehen oft, wenn wir zu oft Ja sagen, obwohl wir Nein meinen. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche unterdrücken und ein Leben leben, was meilenweit von unseren Wünschen entfernt ist. Was ich als Erstes verändert habe, um aus Angst und Burnout herauszukommen ist, anzufangen Nein zu sagen, herauszufinden, was ICH wirklich will und gesunde Grenzen zu setzen. Auch und gerade zu Freunden und Familie.
Das war ein Prozess, den ich erst lernen musste. Wieso fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? In welchen Situation ist es besonders herausfordernd? Wie fange ich überhaupt damit an?
Im Workshop besprechen wir:
- wieso wir so schwer Grenzen setzen können (Kindheit, Wunsch nach Zugehörigkeit, People Pleasing, mangelnde Wahrnehmung eigener Bedürfnisse, zu hohe eigene Erwartungen, Perfektionismus)
- Wege zum "Nein" + praktische Übungen
- erste Schritte - wie beginne ich konkret damit?
- Resümee & einfache Tipps für die Umsetzung im Alltag
Der Workshop ist bereits aufgezeichnet und dauert knapp 1,5 Stunden. Du kannst anonym teilnehmen und brauchst nichts weiter als einen Internet Anschluss. Zum Workshop bekommst du die Präsentation zum Herunterladen.
————————————
☝🏼 Wichtig:
In diesem Workshop stellen wir und unsere Experten dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Angstbewältigung, Stressmanagement und innerer Friede & Gelassenheit zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen. Genauso wenig dürfen die Informationen und Hinweise als Grundlage für eigenständige Änderungen oder Beendigung einer bereits empfohlenen Behandlung dienen. Die zur Verfügung gestellten Inhalte sollten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwandt werden. Eine Behandlung von physischen und/oder psychischen Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden. Falls du in Therapie bist, sprich gerne mit deinem Therapeuten, ob eine Teilnahme Sinn für dich macht.Weiter wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Durchführung der Dienstleistungen keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Wenn der Eindruck entsteht, dass eine bestimmte Leistung zur Behandlung von Erkrankungen geeignet wäre, so handelt es sich nicht um ein Heilversprechen, sondern um die persönliche Meinung von uns oder den Experten. Die Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert. Auch die auf der Website und im Angebot dargestellten Methoden und Verfahren zu den verschiedenen Themen stellen kein Heilversprechen da. Wenn Du dir unsicher bist, ob der Workshop oder eine unserer sonstigen Dienstleistungen für dich geeignet ist, melde dich gerne vor der Buchung bei uns.
Payment options
66,00€over 2 payments
First payment
on 21.12.2025
33,00€
on 21.12.2025
Installment payment
on 21.01.2026
33,00€
on 21.01.2026
66,00€