Sketch und Relax - mit Sketchnotes Ängste und Stress loslassen
66,00€
Als ich damals mitten in Burnout und Angststörung steckte, hat mir eine Sache wahnsinnig geholfen, wieder mehr Ruhe in meinen Kopf zu bekommen: Das Zeichnen und das Kreativ-Sein. (Wenn du mich schon ganz lange kennst, weißt du auch, dass ich mit einem DIY Blog angefangen habe.)
Genauso ging es Simone Abelmann. Simone litt selbst unter einem Burnout und hat dann die Sketchnotes für sich entdeckt und wieder zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zurück gefunden.
Was sind Sketchnotes überhaupt und warum kann man damit so gut Ängsten und Stress begegnen?
Sketchnotes sind, wie der Name schon andeutet, eine Kombination aus Skizzen und Notizen. Dabei werden Symbole, Linien und Bildchen eingesetzt, um Inhalte zu veranschaulichen.
Und das Beste ist: JEDER kann sie zeichnen!
Was erwartet dich im Workshop?
- Du wirst dir deine ganz persönliche Motivationskarte erstellen mit einer individuellen Affirmation, die dich ab sofort im Alltag begleiten wird.
- Du wirst lernen, wie du mit einfachen Zeichnungen dein Nervensystem beruhigen kannst.
- Das Zeichnen hilft dir dabei, deinen Perfektionismus abzulegen und liebevoller zu dir selbst zu sein.
- Du bekommst eine Methode an die Hand, die mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in deinen Alltag bringt.
- Du lernst, dein Gedanken Karussell zu durchbrechen, deinen Horror-Gedanken beiseite zu legen und dich nur auf das Zeichnen zu konzentrieren.
- Du lernst, zu mehr innerer Ruhe zurück zu finden
Simone Abelmann ist eine der größten und bekanntesten Sketchnote Zeichnerinnen in Europa und es freut mich sehr, dass ich sie ffür einen Workshop gewinnen konnte.