Stress, Angst und Schmerzen sind keine Zeichen von Schwäche – sie sind intelligente Schutzreaktionen deines Nervensystems.
Doch wenn dieser Schutz dauerhaft aktiv bleibt, fühlt sich der Körper angespannt, überfordert oder sogar gegen uns arbeitend an.
Der Workshop zeigt, wie Stress, Angst und Schmerzen im Körper entstehen und sich gegenseitig verstärken – und wie man durch Körperwahrnehmung, mentales Training und gezielte Übungen das Nervensystem wieder in Balance bringen kann. Er verbindet medizinisch fundiertes Wissen mit praxisnahen Techniken aus Körperarbeit, Imagination und mentaler Regulation.Du erfährst, wie dein Körper wirklich funktioniert – und wie du ihn gezielt dabei unterstützen kannst, wieder in Balance zu kommen.
Unter der Leitung von (Not)ärztin Nora Noske verbindet dieser Workshop medizinisch fundiertes Wissen mit praxisnahen, sofort umsetzbaren Techniken aus Körperarbeit, mentaler Regulation und Imagination.
Du lernst:
warum Stress, Angst und Schmerz sich gegenseitig verstärken
wie dein Nervensystem auf Sicherheit und Unsicherheit reagiert
wie du Übererregung sanft regulieren kannst – ohne Druck oder „positives Denken“
wie Körper, Gedanken und Emotionen zusammenwirken
wie dein Gehirn durch Neuroplastizität Sicherheit neu lernen kann
Du bekommst Werkzeuge an die Hand, mit denen du dich selbst regulieren, innere Stabilität aufbauen und deinem Körper wieder vertrauen kannst.
Dieser Workshop ist geeignet für Menschen,
die unter Stress, Ängsten oder anhaltenden Schmerzen leiden
die ihren Körper besser verstehen möchten
die sich mehr Ruhe, Klarheit und Kontrolle im Alltag wünschen
die sanfte, wirksame Methoden ohne Leistungsdruck suchen
Am Ende darfst du Nora noch deine persönlichen Fragen stellen und dich mit anderem im Chat austauschen.
Der Workshop findet am 21. Januar um 18 Uhr statt, du bekommst nach Buchung einen Link und kannst anonym (ohne Bild und Ton) daran teilnehmen. Wenn du nicht live dabei sein kannst, ist das kein Problem, denn alle Bucher bekommen im Nachgang die Aufzeichnung zugesendet.In diesem Workshop stellen wir und unsere Experten dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Angstbewältigung, Stressmanagement und innerer Friede & Gelassenheit zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen. Genauso wenig dürfen die Informationen und Hinweise als Grundlage für eigenständige Änderungen oder Beendigung einer bereits empfohlenen Behandlung dienen. Die zur Verfügung gestellten Inhalte sollten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwandt werden. Eine Behandlung von physischen und/oder psychischen Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden. Falls du in Therapie bist, sprich gerne mit deinem Therapeuten, ob eine Teilnahme Sinn für dich macht.Weiter wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Durchführung der Dienstleistungen keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Wenn der Eindruck entsteht, dass eine bestimmte Leistung zur Behandlung von Erkrankungen geeignet wäre, so handelt es sich nicht um ein Heilversprechen, sondern um die persönliche Meinung von uns oder den Experten. Die Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert. Auch die auf der Website und im Angebot dargestellten Methoden und Verfahren zu den verschiedenen Themen stellen kein Heilversprechen da. Wenn Du dir unsicher bist, ob der Workshop oder eine unserer sonstigen Dienstleistungen für dich geeignet ist, melde dich gerne vor der Buchung bei uns.