BACK
Rektusdiastase & Beckenboden Booster
99,00€
47,00€
* incl. VAT (where applicable)
Go to checkout
Dein Online Kurs für die Rektusdiastase & Beckenboden
Course plan
Start
Willkommen
Was ist eine Rektusdiastase?
Corespannung Erklärung
Bauchspannung / Rektusdiastase Test
Beckenboden Test
Atmung
Intraabdomineller Druck
Warum keine Sit Ups?
Woche 1
Workout Start
"Belly Pumping"
Tägliche Übung
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Woche 2
Tägliche Übung
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Woche 3
Tägliche Übung
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Woche 4
Tägliche Übung
Workout 1
Workout 2
Workout 3
