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TIGHT TUMMY - (Home) Workout Programm
129,00€
99,00€
* incl. VAT (where applicable)
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Course plan
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Hi, ich bin Harriet
Anatomie & Core Basics
Basiswissen Core
Beckenboden (Unter & überfunktion)
Coning & Doming
ZUSATZ: Rektusdiastase/Bauchspannung Test
Coning & Doming Zusatz
Grundhaltung
Grundhaltung Zusatz
Core Aktivierung
Atmung
Deine tägliche Routine ab heute
Tipps für deinen Alltag
Woche 1 - ACTIVATE YOUR CORE
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Woche 2 -BUILD YOUR CORE
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Woche 3 -GET STRONG
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Woche 4 - LEVEL UP
Workout 1
Workout 2
Workout 3
