Herzlich Willkommen

Ich freu mich rießig, dass Du da bist.

In diesem Kurs findest du 12 Videos, die du ganz in deinem Tempo durchgehen kannst. Außerdem habe ich dir unter die Videos auch PDF´s mit Fragen für eine schriftliche Innenschau, Zusammenfassungen und Buchempfehlungen angehängt, falls du in das ein oder andere tiefer eintauchen möchtest.

Die einfachen und alltagstauglichen Körperübungen können dich dabei unterstützen, Dich selbst bewusster wahrzunehmen, dein Nervensystem zu verstehen, dich zu regulieren und Halt in Dir selbst zu finden.

Dabei geht es nicht darum, etwas in Dir zu verändern, zu optimieren oder zu “reparieren”. Sondern darum, Dich selbst besser kennenzulernen und in Kontakt mit Dir zu sein.

Ich wünsche Dir viel Freude, Orientierung und Halt mit diesem Kurs.

Von Herzen,
Helena