FASTENFREUDE

Wolltest Du schon immer mal fasten, aber denkst: „Das halte ich bestimmt nicht durch“? Dann bist du hier genau richtig. Die Gruppe aus Gleichgesinnten gibt dir den nötigen Spaß und Halt und ich nehme euch beim Fasten „an die Hand“. Und das ist mitten im Alltag möglich!

Es haben schon so viele geschafft und machen es immer wieder, weil es einfach MEGA ist. Das Geheimnis: Du brauchst beim Fasten nicht wirklich Disziplin, sondern Vertrauen in deinen Körper und in den Prozess. Dabei helfe ich dir! Fasten ist eigentlich gar kein Verzicht, sondern ein Geschenk. Du wirst sehen: Du und dein Körper bekommen so viel zurück.

Lies unten auf meiner Website (oranger Bereich) das Feedback der Teilnehmer.

KÖRPERRESET – dein Körper kann entgiften, einen Reset machen.

ACHTSAMKEIT – du nimmst alles um dich herum viel intensiver wahr.

SEELENDETOX – dein Geist wird klarer, du erfährst ganz viel über dich.

INTUITION – du spürst viel genauer, was du gerade brauchst und willst.

SELBSTLIEBE – du geniesst dieses wunderbare Date mit dir selbst

HEILUNG – dein Körper heilt. Oft verschwinden chronische Entzündungen.

GEWICHT/ERNÄHRUNG – deine Kilos purzeln. Ein Start in eine bewusstere Ernährung.

KURSDETAILS

29.01.-12.02.2026 (davon 7 Tage Fasten)

Kurspreis 235 € (inkl. 19% MwSt)

Termine:

29.01. – 20:00 Uhr – Einstimmung via Zoom

30.01. – Obst-Entlastungstag.

31.01. – 06.02. – Fastentage : 2 Smoothies täglich, Gemüsesäfte und Fastenbrühe

07.02. – Fastenbrechen mit einem Apfel

08.02. – 11.02. – Aufbautage – gesundes und achtsames Essen

12.02. – 20:00 Uhr – Abschlusstreffen: gemeinsamer Austausch via Zoom

INHALT

Täglich Austausch über Zoom möglich (während der Fastentage)

Zugang zu deinem Onlinekurs mit täglich neuem Input:

Schriftliche Anleitung
Einkaufsliste, Smoothies-Rezepte und Rezepte für die Aufbautage.

Mentalcoaching-Impulse
2-5 Minuten täglich ein Video mit wertvollen Tipps für den optimalen Genuss deiner Fastenzeit.

Live-Meditationen und Austausch (31.01.-06.02.)
10-15 Minuten während der Fastentage täglich in der Woche live um 6:45 Uhr und am Wochenende live um 9:00 Uhr über Zoom (oder später als Video), um das Ganze auch auf tieferer Bewusstseinsebene zu erfahren. Im Anschluss bin ich für euch da für Fragen oder du kannst dich, wenn gewünscht mit den anderen austauschen.

Yogaeinheiten (30.01.-07.02.)
15-20 Minuten tägliche Yogaeinheiten (Videos), um mit einfachen Sequenzen deine Muskeln fit und gedehnt zu halten.

Live-Treffen zum Austausch über Zoom und WhatsApp Support
Neben 2 Gruppentreffen abends hast du während der Fastentage täglich morgens die Möglichkeit für Austausch und Fragen. Zusätzlich gibt es einen WhatsApp Support von mir.