In der ersten Zeit nach der Geburt ist es wichtig, sich Raum für Erholung und Wohlbefinden zu schaffen. Unser postpartales Videotraining wurde speziell für frischgebackene Mütter entwickelt und bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo Kraft und Balance zurückzugewinnen.

Das Programm besteht aus sechs liebevoll gestalteten Kategorien, die jeweils zwei kurze Trainingseinheiten und ein intensiveres Kursvideo enthalten. So kannst du flexibel entscheiden, ob du dir eine kurze Auszeit oder eine intensivere Einheit gönnen möchtest. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, dich zu unterstützen – sanft, sicher und ganz ohne Druck.

Die Einheiten umfassen wohltuende Bewegungs- und Entspannungsübungen, die dir helfen, dich neu zu spüren und Verspannungen zu lösen. Egal, ob du erste Rückbildungsübungen suchst oder einfach eine Möglichkeit, dir Zeit für dich zu nehmen – dieses Training schenkt dir genau das Maß an Selbstfürsorge, das du brauchst.

Starte jetzt mit unserem postpartalen Videotraining und lass dich behutsam auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper und innerer Balance begleiten.