Selfcare und Achtsamkeit ist kein Zauberwerk, im Gegenteil. Es ist die Baseline für dein selbstbestimmtes Leben als Mama. Dieser Guide unterstützt dich dabei, eine Journaling-Routine in deinem Alltag zu etablieren. Du legst damit die Grundlage für mehr Verbindung zu dir Selbst, deine neue Me-Time und du lenkst damit deinen Fokus immer mehr nach Innen. Bei dir zu bleiben und dich nicht mehr von all den Eindrücken, Erwartungen im Aussen ablenken ist die Quelle innerer Ruhe. Du schaffst dir damit ein Werkzeug, dass dich in jeder Lebenslage unterstützt dein Leben zu kreieren.