Alle 22 Arbeitsblätter der Staffel 1 „Burnout-Prävention“ in einem Heft – jedes mit einem vollständig ausgefüllten Beispiel und einer leeren Vorlage für Sie. Dazu zehn Übungspläne zum täglichen Abhaken.

Ein besserer Umgang mit sich selbst – Staffel 1. Das Arbeitsheft begleitet die zehn Videos der Staffel: von den fünf Frühwarnzeichen über Erholung, Grenzen, innere Antreiber, Grübeln, Schlaf, Energie und Erreichbarkeit bis zu Ihrem persönlichen Frühwarnsystem.

• 79 Seiten als PDF zum Herunterladen
• 22 Arbeitsblätter zum Ausdrucken oder Beschriften am Tablet
• 22 ausgefüllte Beispiele, die zeigen, wie konkret die Einträge sein dürfen
• 10 Übungspläne im Stil eines Habit-Trackers: drei Mini-Übungen pro Woche zum Abhaken – jeweils mit ausgefülltem Beispiel
• 10-Wochen-Überblick: ein Thema pro Woche, Ihre Übungskette auf einen Blick

Prävention und Selbsthilfe, keine Psychotherapie. Von Dipl.-Psych. Ingo Ostgathe, Praxis für Coaching und Therapie – online und in München vor Ort.

Hinweis zum Einsatz von KI: Die ausgefüllten Beispiele wurden mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt. Sie werden nur nach fachlicher Prüfung und Freigabe durch Herrn Dipl.-Psych. Ingo Ostgathe verwendet.