Ein besserer Umgang mit sich selbst – Staffel 1. In diesem Kurs füllt Ihr Trainer alle 22 Arbeitsblätter der Staffel Schritt für Schritt an einem Beispiel aus und erklärt bei jedem Feld, worauf es ankommt. Sie arbeiten parallel an Ihrem eigenen Blatt: von den fünf Frühwarnzeichen über Erholung, Grenzen, innere Antreiber, Grübeln, Schlaf, Energie und Erreichbarkeit bis zu Ihrem persönlichen Frühwarnsystem. Prävention und Selbsthilfe, keine Psychotherapie. Von Dipl.-Psych. Ingo Ostgathe, Praxis für Coaching und Therapie – online und in München vor Ort.

Einblick ins Training – so arbeitet Ihr Trainer (Ausschnitt aus dem Video zu Arbeitsblatt 1 „Selbstcheck: 5 Frühwarnzeichen“, mit Ton):

Hinweis zum Einsatz von KI: Die Inhalte dieses Kurses – insbesondere der Trainer-Avatar, seine Stimme sowie Teile der Texte und Materialien – werden mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erzeugt. Sie werden nur nach fachlicher Prüfung und Freigabe durch Herrn Dipl.-Psych. Ingo Ostgathe verwendet.