Willkommen zur Challenge - Stärke deine innere Weisheit.

Vorwort für alle die, die nicht bei der Challenge dabei waren
Schön, dass Du hier bist. Dich selber herausfordern willst.
Diese Challenge fand ursprünglich wirklich als eine 5 Tage Challenge statt - an 5 aufeinander folgenden Tagen bekamen die Teilnehmenden jeweils eine Mail mit den Inhalten, die Du hier findest.
Wenn Du an dieser Challenge nicht teilgenommen hast, dann lade ich Dich ein, Dir selber einen zeitlichen Rahmen zu setzen, in dem Du sie durchführen willst. An 5 aufeinander folgenden Tagen? Oder doch lieber nur jeden 2. Tag eine neue Aufgabe, damit ein bisschen mehr Luft zwischendrin bleibt? Und dann schreibe Dir das auf. Hänge Dir einen Zettel auf um Dich erinnern zu lassen. (Unser Alltag hat uns sonst so schnell wieder im Griff und vergessen ist es).

Es lohnt sich, sich das vorher zu überlegen, denn damit erhöhen wir die Chance, wirklich bis zum Ende durchzuhalten. Und mit jedem Schritt wirst Du für Dich eine Möglichkeit entdecken:
  1. Ein bisschen mehr bei Dir selber anzukommen. 
  2. Einen Moment der Ruhe in den Tag zu bringen. 
  3. Spüren wie gut es tut auf diese Weise mit Dir selber verbunden zu sein.
 
Was erwartet Dich in den kommenden Tagen?
In jeder "Lektion" findest du ein Video und eine konkrete Übung zum Thema des Tages. Zudem eine Reflexionsaufgabe. Schreibe mir dazu gerne eine Mail, in der Du die Erfahrung mit mir teilst.
Es geht also wirklich um eine ganzheitliche Erfahrung, in die ich die jeden Tag mitnehme.
Schaffe Dir also Freiraum und Zeit dafür.

Wie ist die Challenge aufgebaut?
Der erste Schritt, um uns optimal darauf vorzubereiten, Zugang zu unserer inneren Weisheit zu bekommen, ist es, wirklich in unserem eigenen Körper zu landen. Ich nenne die Schritte, die wir in den folgenden Tagen gehen werden, gerne das ABC der inneren Weisheit.
A steht für Atem und unseren Körper. Denn ohne Atem kann er nicht auskommen.
B steht für Beobachten. Zum Beobachter werden, was in uns selber so los ist.
C steht für Kohärenz - ​dass Herz, ​Gedanken und Gefühle miteinander in sich verbinden können. Das wird dann möglich, wenn wir in die Präsenz kommen, ​wirklich ganz im Moment des Jetzt sind.
Das alles bildet die Grundlage, um dann unsere innere Weisheit einzuladen.

Ich wünsche viel Freude mit den Schritten der 5 Tage.

Was Du tun kannst zur Vorbereitung?
Nimm Dir ein Journal oder etwas anderes, worin Du Deine Gedanken festhalten kannst.
Gestalte Dir einen Ort, in dem Du diese Reise nach Innen antreten kannst.
Schaffe Dir etwa 25 Minuten Freiraum pro Tag, in denen du ungestört die jeweilige Challengeaufgabe durchführen kannst.