Der Plan umfasst ein gezieltes Warmup, einen anpassbaren Kräftigungszirkel und einen beruhigenden Cooldown-Flow. Egal, ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, der Stack Attack Plan ist flexibel und an dein Fitnesslevel anpassbar. Der „Stack“ repräsentiert DEN Grundbaustein für ein effizientes Training, Bewegung und Haltung.
Den Plan gibt's als PDF inklusive Bild und Beschreibung zur Übung und Link zum Video. EInfach drauf klicken oder QR Code scannen.
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