Fühlen lernen – Finde deine innere Verbindung

Viele von uns haben nie gelernt zu fühlen. Wir funktionieren, analysieren, verdrängen, ziehen uns zusammen – und verlieren damit den Kontakt zu unserem inneren Erleben. Gefühle werden zu etwas Bedrohlichem oder Überwältigendem, statt zu dem, was sie eigentlich sind: Wegweiser. Botschafter. Lebendigkeit.

Dieser Kurs hilft dir, zurückzufinden. Zurück in deinen Körper. Zurück zu deinen Emotionen. Zurück zu dir.

Für wen ist dieser Kurs?

Für dich, wenn du …

• Schwierigkeiten hast, deine Gefühle wahrzunehmen oder zu benennen

• dich oft überrollt, gefangen oder abgeschnitten fühlst

• dich emotional taub oder „im Kopf“ statt im Körper erlebst

• funktionierst, aber nicht mehr wirklich spürst

• Bindungsmuster oder alte Überlebensstrategien besser verstehen möchtest

• lernen willst, sicher zu fühlen – ohne Überforderung

• tiefer in deine Selbstwahrnehmung eintauchen willst

• dich nach innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung sehnst

Dieser Kurs ist eine tiefenpsychologische Reise zu deinem inneren Erleben.

Was dich in diesem Kurs erwartet:

Du lernst in klaren, fundierten Videos:

• Was sind Emotionen und Gefühle?

• Die Abwehr von Gefühlen

• Die vier Primärgefühle nach Virginia Satir

• Die sieben Basisemotionen nach Paul Ekman

• Schuld & Scham

Im Praxisteil beginnt dann deine echte Reise:

✨ Hypnose „Fühlen lernen“ – Körper & Gefühl verbinden

✨ Emotionstagebuch (PDF)

✨ Der Körperkompass (PDF)

✨ Übungsvideo „Die Emotionswelle“

✨ Extra: Mein Skillbook (Drei kraftvolle Skills für zwischenmenschliche Situationen, emotionale Klarheit und Selbstregulation)

Wenn du bereit bist, wieder zu fühlen – dann ist dieser Kurs für dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir Raum zu geben.