In diesem Block aktivieren wir eigenes Hormonsystem auf der Weise, die uns hilft, motiviert in den Tag zu starten und eigene Ziele zu erreichen. So gelingt ein reibungsloser Start in den neuen Alltag voller motivierenden Hormone und erfolgreichen Tage.
Im Moment sind für diesen Kurs 30 Trainings geplant. Die Philosophie der Trainings kann man mit dem Moto zusammenfassen: „das Training soll unserem Leben dienen und nicht wir dem Training“, deshalb ist das Program so durchdacht: Durch diese Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wird das Hormonsystem so gesteuert, dass man eigene Produktivität steigern kann ohne sich zu erschöpfen. Deshalb sind es relativ kurze und relativ leichte Trainings, teilweise aber doch herausfordernde ;) , damit kann man 5-6 Mal in der Woche trainieren.

Wichtig ist, dass man die Kraft-Übungen mit den Ausdauerübungen richtig kombiniert, weil es verschiedene Auswirkungen auf die inneren Prozesse des Körpers hat, - was in diesem Online Kurs auch berücksichtigt und richtig dosiert ist.

In this block of classes we activate our hormone system in that way, which help us to be motivated for the day and own goal achievements.
It helps to start smoothly in the new routine full of motivating hormones and successful days.