Finde innere Ruhe – trotz voller To-do-Liste und Gedankenkarussell.
Kennst du das Gefühl, abends im Bett zu liegen und dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken?
Oder dass du dich erschöpft fühlst – obwohl du eigentlich gar nichts körperlich Anstrengendes gemacht hast?
Willkommen im Zeitalter der mentalen Dauerbelastung.
Dieser Workshop hilft dir, den „Aus-Knopf“ wiederzufinden – mit fundiertem Wissen, leicht anwendbaren Übungen und wirkungsvollen Werkzeugen für den Alltag.
Was dich erwartet
🔹 Wie funktioniert unser Geist eigentlich?
Lerne, warum Gedanken scheinbar „aus dem Nichts“ auftauchen – obwohl du ein Thema längst abgeschlossen glaubtest.
➡️ Denn was du verstehst, verliert seine Macht über dich.
🔹 Wie Gedanken Gefühle erzeugen
Verstehe den Zusammenhang zwischen Denken & Fühlen – und wie du dich nicht mehr von emotionalen Wellen mitreißen lässt.
🔹 Gewahrsamkeit der Gedanken
Mit gezielten Übungen erkennst du, wann du im Gedankenstrudel steckst – und wie du bewusst aussteigen kannst.
🔹 Erste Hilfe bei akuter Denkeritis
Lerne einfache Sofort-Techniken, mit denen du bei mentaler Überlastung die Notbremse ziehen kannst.
🔹 Werkzeuge für den Feierabend
Rituale und Tipps für deinen Alltag. Trainiere deinen Geist wie einen Muskel, der abschalten lernen darf.
🔹 Bonus:
Hilfe bei übermäßigem Grübeln – und eine abschließende, tief entspannende Übung, die dir zeigt, wie sich echte innere Stille anfühlt.
Details im Überblick
Datum: 26. März 2026, 19 Uhr
Ort: "Simply Start", Großheidestr. 21, 22303 Hamburg oder online
Dauer: 2 Stunden
Teilnehmerzahl vor Ort: max. 10 Personen
Teilnahmebeitrag: EUR 49
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Für alle, die…
Abends nicht abschalten können
Gedanklich immer „on“ sind – auch im Urlaub
Lernen möchten, sich selbst mental zur Ruhe zu bringen
sich wieder klarer, ruhiger und kraftvoller fühlen wollen
Egal ob beruflich stark eingebunden, sensibel, kreativ oder ständig überlastet – dieser Abend schenkt dir Raum zur Klarheit.
Wähle bequem zwischen Online-Teilnahme oder in Präsenz:
Sichere dir jetzt deinen Platz, falls Du vor Ort teilnehmen möchtest – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
