Finde innere Ruhe trotz voller To-do-Liste und Gedankenkarussell.
Kennst du das Gefühl, abends im Bett zu liegen und dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken?
Oder dass du dich erschöpft fühlst, obwohl du eigentlich gar nichts körperlich Anstrengendes gemacht hast?
Willkommen im Zeitalter der mentalen Dauerbelastung.
Dieser Workshop hilft dir, den „Aus-Knopf“ wiederzufinden, mit fundiertem Wissen, leicht anwendbaren Übungen und wirkungsvollen Werkzeugen für den Alltag.
Was dich erwartet
🔹 Wie funktioniert unser Geist eigentlich?
Lerne, warum Gedanken scheinbar „aus dem Nichts“ auftauchen, obwohl du ein Thema längst abgeschlossen glaubtest.
➡️ Denn was du verstehst, verliert seine Macht über dich.
🔹 Wie Gedanken Gefühle erzeugen
Verstehe den Zusammenhang zwischen Denken & Fühlen und wie du dich nicht mehr von emotionalen Wellen mitreißen lässt.
🔹 Gewahrsamkeit der Gedanken
Mit gezielten Übungen erkennst du, wann du im Gedankenstrudel steckst und wie du bewusst aussteigen kannst.
🔹 Erste Hilfe bei akuter Denkeritis
Lerne einfache Sofort-Techniken, mit denen du bei mentaler Überlastung die Notbremse ziehen kannst.
🔹 Werkzeuge für den Feierabend
Rituale und Tipps für deinen Alltag. Trainiere deinen Geist wie einen Muskel, der abschalten lernen darf.
🔹 Bonus:
Hilfe bei übermäßigem Grübeln und eine abschließende, tief entspannende Übung, die dir zeigt, wie sich echte innere Stille anfühlt.
Details im Überblick
Datum: 12. November 2026, 19 Uhr
Ort: "Simply Start", Großheidestr. 21, 22303 Hamburg oder online
Dauer: 2 Stunden
Teilnehmerzahl vor Ort: max. 10 Personen
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Für alle, die…
abends nicht abschalten können
gedanklich immer „on“ sind, auch im Urlaub
lernen möchten, sich selbst mental zur Ruhe zu bringen
sich wieder klarer, ruhiger und kraftvoller fühlen wollen
Egal ob beruflich stark eingebunden, sensibel, kreativ oder ständig überlastet, dieser Abend schenkt dir Raum zur Klarheit.
Wähle bequem zwischen Online-Teilnahme oder in Präsenz.
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