Entspannung & Mentaltrainings - für den sanften Start in ein entspanntes Lebensgefühl!

Dies ist ein hübscher Orientierungskurs um die Welten der Entspannung kennenzulernen.
Gleichzeitig wird dir ein schönes Basic-Repertoire an die Hand gegeben um auf angeleitete Mentaltrainings zurückzugreifen, welche in der Alltagsanwendung ganz praktisch sind.

Insgesamt erhältst du 10 Audios und begegnest folgenden Inhalten:

💚 Die Klassiker: Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
💚 Diverse Meditationstechniken
💚 Übungen für mehr Erdung, Schutz und Selbstbewusstsein
💚 Übungen um Gedanken loszulassen (mentale Reinigung)

Der Kursinhalt steht dir für 3 Monate zur Verfügung - somit hast du ausreichend Zeit in deinem Rhythmus auf Erkundungstour zu gehen und dich zu trainieren.