Wie Anpassung, Grenzenlosigkeit und Überverantwortung zusammenhängen – und wie du zurück zu dir findest

Du sagst Ja. Während in dir längst alles Nein sagt.

Nicht weil du es nicht merkst – sondern weil du gelernt hast, es zu überhören.

Dieses E-Book ist für dich, wenn du dich in einem der folgenden Sätze wiedererkennst:

Ich sage Ja, obwohl ich Nein meine.
Ich erkläre mich ständig.
Ich fühle mich für die Gefühle anderer verantwortlich.
Ich weiß nicht mehr, wo ich aufhöre und andere beginnen.
Ich setze Grenzen zu spät.
Ich vertraue anderen mehr als mir selbst.

Was wie einzelne Baustellen aussieht, ist meistens ein einziges Muster – und dieses Muster beginnt fast immer sehr früh. Was heute wie ein Problem im Erwachsenenleben wirkt, war einmal eine kluge Anpassung: eine Strategie, um Verbindung zu wichtigen Menschen zu sichern.

In sieben Kapiteln nimmt dich dieses Buch mit auf den Weg zurück – von der übernommenen Verantwortung über die Rollen, die du spielst, bis zu den Grenzen, die du zu spät setzt. Mit kleinen, konkreten Übungen für die Momente, in denen alte Muster sich melden – und für die Momente danach, wenn Schuld und Angst zurückkommen.

Was dich erwartet:
– 7 Kapitel, die Anpassung, Kontrolle, Rollen und Grenzen als ein zusammenhängendes Muster zeigen
– Konkrete kleine Übungen für den Alltag – keine großen Prozesse, keine Theorie
– Eine Sprache, die dich ernst nimmt, ohne dich zu belehren

Format: PDF zum Download, ca. 20 Seiten. Sofort nach dem Kauf per E-Mail in deinem Postfach.

Preis: 19 €

Du musst dich nicht reparieren, um wieder in Kontakt zu kommen. Du musst nur wieder anfangen, hinzuhören.