Du hast deine Grenze gesetzt. Du hast gespürt, was für dich nicht stimmt. Vielleicht hast du es sogar ausgesprochen.

Und dann, später, beginnt es zu kippen. Gedanken drehen sich. Du gehst die Situation nochmal durch und fragst dich, ob es zu viel war.

Dein Körper wird unruhig. Vielleicht merkst du es erst abends, wenn alles still wird.

Nicht, weil deine Grenze falsch war. Sondern weil dein Körper sie noch nicht halten kann.

In dieser Masterclass gehen wir genau an diesen Punkt. Nicht, um dir zu zeigen, wie du Grenzen setzt. Sondern damit dein Körper lernt, darin zu bleiben.