„COOL-DOWN FAMILY SET“

• Bist du schnell genervt und ärgerlich und wirst immer wieder laut, obwohl du es nicht möchtest? Dein Kind hat Wutausbrüche, die dich hilflos zurücklassen?
• Das Cool-down Rundumpaket ist mehr als ein Notfallplan – es ist ein kompakter Begleiter, um Wut & Ärger Schritt für Schritt in Klarheit & Ausgeglichenheit zu verwandeln. Durch hilfreiche Selbstreflexion lernst du deine eigene Wut und die deines Kindes besser verstehen. Praktische Selbstfürsorge-Strategien und – im Alltag leicht umsetzbare – Selbstregulations-Übungen geben dir und deinem Kind sofort anwendbare Werkzeuge an die Hand, die eueren Familienalltag spürbar ruhiger, harmonischer machen.

Das erwartet dich im Set

• 1x Workbook für Mütter „Selbstreflexion – Finde heraus, was dir die Wut sagen will“: Dieses 20-seitiges Informations- und Arbeitsbuch, welches du immer wieder nutzen kanns, hilft dir die Auslöser deines Ärgers besser zu verstehen. Dieses Bewusstsein ist eine eine wichtige Voraussetzung, um Verhaltensweisen zu verändern, klarer zu kommunizieren & besser für sich zu sorgen – damit du wieder die die Mutter sein kannst, die du sein möchtest: präsent, liebevoll & ausgeglichen.
• 1x Leitfaden für Mütter „Selbstfürsorge & Selbstregulation“: Oft fehlt im Alltag die Zeit für lange ausgiebige Selbstfürsorge. Dieser Leitfaden liefert dir stattdessen kleine, leicht umsetzbare Alltagstools, auf die du jederzeit zurückgreifen kannst. In akuten Stressmomenten kannst du die Selbstregulierungstechniken sofort anwenden.
• 1x Workbook für Kinder „Notfallplan bei Gefühlschaos“: Kennst du das? Dein Kind ist plötzlich ärgerlich oder wütend und nichts was du sagst, dringt zu ihm durch? In solchen Momenten kannst du deinem Kind den Notfallplan geben und es kann selbst aktiv werden. Mit einfachen kindgerechten Fragen begleitet die Giraffe dein Kind Schritt für Schritt durch die Selbstreflexion. Dabei hilft sie ihm seine Gefühle zu erkennen & dahinterliegenden Bedürfnisse zu entdecken und die passende Strategie zu finden, was es jetzt wirklich braucht. (Für Kinder ab dem Grundschulalter geeignet)
• 1x „Wut- Werkzeugkiste“: Die Wut ist ein wichtiges Gefühl und darf sein. Doch damit dein Kind sie nicht unkontrolliert herauslässt, erhältst du 17 Strategien, die deinem Kind zeigen, wie es seine Wut gezielt und gesund ausleben kann.