Geführtes 3-Tages-Wasserfasten + kompletter Gesundheits-Reset
Starte das neue Jahr mit absoluter Klarheit, neuer Energie und einem starken Körper.
Dieses Programm ist kein normales Fasten – sondern ein kompletter Reset für Stoffwechsel, Darm, Fokus & Disziplin.
Du wirst persönlich von mir begleitet – mit klarer Struktur, Live-Calls, Community-Support und exklusiven Bonusinhalten (Buch, Videokurs & Workbook).
DAS ERWARTET DICH IM PROGRAMM
🎄 1. KICK-OFF CALL – Montag, der 22.12. um 20 Uhr
Vorbereitung auf das Wasserfasten
Ernährung & Supplemente
Mentale Strategien fürs Durchhalten
Häufige Fehler vermeiden
Erwartungshaltung & Ablauf
🟦 2. PRE-START CALL – Sonntag, der 4. JANUAR um 20 Uhr
Exakte Anleitung für die 3 Fastentage
Was ist erlaubt – was nicht?
Umgang mit Hunger, Müdigkeit & Kälte
Optimale Voraussetzungen für maximale Wirkung
💧 3. GEFÜHRTES 3-TAGES-WASSERFASTEN (5.–7. JANUAR)
Tägliche Begleitung
Klare Struktur
Motivation & Sicherheit
Austausch in der Community
Wissenschaftlich fundierte Umsetzung
🤸 4. MOBILITY-SESSION – DIENSTAG, 6. JANUAR um 12 Uhr
30 Minuten Mobilisation
Atemtechnik
Lymphanregung
Stressabbau
Unterstützung des Fastenprozesses
🎧 5. ABSCHLUSS-CALL – MITTWOCH, 7. JANUAR um 20 Uhr
Richtiges „Refeed“ nach dem Fasten
Integration in den Alltag
Q&A
Feedback
Ausblick: Wie es jetzt optimal weitergeht
🎁 EXKLUSIVE BONUS-INHALTE (IM WERT VON ÜBER 300 €)
✅ Fasten-Workbook (PDF)
Vorbereitung, Checklisten, Notfallstrategien, Refeed-Plan
✅ Darmgesundheits-Buch (PDF)
Die Basis für Hormonbalance, Abnehmen & Leistungsfähigkeit
✅ Abnehm-Videokurs
Strukturierter Fettabbau ohne Jo-Jo-Effekt
✅ Community-Gruppe (WhatsApp / Telegram)
Motivation, täglicher Austausch & Support
✅ Alle Live-Calls als Aufzeichnung
🗓️ ZEITPLAN AUF EINEN BLICK
Kick-Off: 22.12. um 20 Uhr
Pre-Start-Call: Sonntag, 4. Januar - um 20 Uhr
Wasserfasten: Montag–Mittwoch, 5.–7. Januar
Mobility: Dienstag, 6. Januar um 12 Uhr
Abschluss-Call: Mittwoch, 7. Januar um 20 Uhr
🎯 FÜR WEN IST DAS PROGRAMM IDEAL?
✔ Unternehmer & Führungskräfte
✔ Menschen mit Stress & Energietiefs
✔ Personen, die Körperfett reduzieren wollen
✔ Menschen mit Verdauungsproblemen
✔ Performance-orientierte Menschen
✔ Biohacker & Gesundheitsbewusste
