in diesem Mini- Onlinekurs erhälst du 10 gezielte Übungen, die dir bei Nackenverspannungen helfen.

Wenn du merkst, dass dir dieser Ansatz hilft, dann kann ich dir den Kurs "Kopfschmerzen und Nackenverspannungen loswerden" und "Alignment Basics" sehr empfehlen. Hier lernst du ALLES um deine Nackenverspannungen dauerhaft loszuwerden.

in diesen beiden sehr umfangreichen physiotherapeutischen Online Kursen lernst du von mir als spezialisierte Physiotherapeutin deine Schmerzen zu verstehen, die Symptome zu lösen und langfristig der Ursache für dein Problem den Kampf anzusagen, um schmerzfrei zu bleiben.

Du wünscht dir dein Muster hinter deinen Kopfschmerzen und Nackenverspannungen endlich zu verstehen?

Du wünscht dir Schmerzen schnell lösen und diese Schmerzfreiheit langfristig halten zu können?

Du wünscht dir weniger Daueranspannung im Nacken, mehr Beweglichkeit im Brustkorb und mehr Stabilität in der Halswirbelsäule?

Du wünscht dir frei zu sein von spannungsbedingten Kopfschmerzen?

DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG.

Wenn du überlegst dir beide Kurse zu buchen, dann ist der Kurs "younique.health" der Richtige für dich, da hier beide Kurse "Kopfschmerzen & Nackenverspannungen" und "Alignment Basics" beinhaltet sind.



HARD FACTS zu diesem Kurs "10 Übungen bei Nackenverspannungen"

  • Vortragende: Physiotherapeutin Johanna Kohlbauer, BSc
  • 10 Übungen die dir helfen deine Nackenverspannungen zu lindern (die dauerhafte Lösung findest du in den beiden großen Kursen)
  • für 3 Monate verfügbar
Kursinhalt:

Übungen
  1. Entspannung Muskulatur (Kiefer, Nacken, Kopf)
  2. Mobilisation Gelenke (Kopf, Nacken, Brustwirbelsäule)
  3. Aufrichtung und richtige Haltung
  4. Atemtechniken
  5. aktive Mobilisation des ganzen Körpers
  6. Stabilisierung von Nacken & Schultergürtel, Rumpf, Becken und Beckenboden

Course plan

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10 Übungen bei Nackenverspannungen