Kleine Freude
Dein kostenfreier Minikurs von JoyfulMama!
Entdecke mehr Gelassenheit und liebevolle Güte mit dieser wundervollen Meditation!
Tauche ein in die wohltuende Welt der Metta-Meditation, die deine Achtsamkeit und dein Mitgefühl fördert. Lade dir jetzt deine kostenlose Meditation herunter und starte deine Reise zu mehr Selbstliebe und Zufriedenheit.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Deine Hebamme Evi
Hintergrund
Die Metta-Meditation, auch bekannt als "Loving-Kindness-Meditation", ist eine Praxis der Achtsamkeit und des Mitgefühls. Sie stammt aus der buddhistischen Tradition und zielt darauf ab, positive Gefühle wie Liebe, Freundlichkeit und Mitgefühl zu entwickeln. Bei dieser Meditation richtet man liebevolle Wünsche und Gedanken an sich selbst und dann an andere Menschen, beginnend mit geliebten Menschen, dann an neutrale Personen und schließlich an schwierige Personen. Durch regelmäßige Praxis kann die Metta-Meditation das Wohlbefinden steigern, emotionale Ausgeglichenheit fördern und Beziehungen stärken. Course plan
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Deine Meditation
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