Course plan
Modul 0: Start & Downloads
Willkommen
Community Mamamind Bubble
KickOff Call am 04.05. - 20.30
Workbook
Modul 1: Der Beginn vom Elternsein - vom ICH zum WIR
Willkommen: Warum dieser Kurs? Warum jetzt?
Was verändert sich mit einem Kind?
Was ist uns wichtig?
Vorbereitung auf typische Herausforderungen
Intuition, Wissen und Bauchgefühl
Die Sache mit dem Perfektionismus
Psychologische Übergangsphase – Vom Ich zum Wir
Modul 2: Geburt & erstes Ankommen – Orientierung im Außen
Entscheidungen vor der Geburt - zwischen Aufklärung, Intuition und Kontrolle (für Schwangere)
Geburt selbstbestimmt gestalten – Wünsche, Grenzen & Kommunikation (für Schwangere)
Medizinische Routinen im Krankenhaus – was passiert mit dem Baby?
Ankommen, Erinnerungen & digitale Grenzen
Wochenbett-Realität & Organisation
Modul 3: Stillen verstehen – statt improvisieren
Stillen ist Beziehung – nicht nur Ernährung
Stillen ist ein Lernweg - für Euch beide
Der ideale Stillstart
Stillwissen - ohne Mythen
So legst du richtig an
Stillpositionen im Überblick
Stillprobleme, Wunde Brustwarzen, Schmerzen & Co - was hilft wirklich?
Krankenhaus, Gewicht & Zufüttern – was Eltern wissen sollten
Stillfreundlich zufüttern
Du bist genug - egal wie du stillst
Warum Stillen wichtig ist – die einzigartigen Vorteile von Muttermilch
BONUS: Quick Tipps für schläfrige Babies
BONUS: Risiken und Folgen von Schnullern
Modul 4: Babyschlaf – Bedürfnisse & Realität
Wie Babyschlaf wirklich funktioniert
Schlafentwicklung im ersten Jahr
Schlafregressionen
Schlaf & Stillen
Schlaf verstehen auf biologischer Ebene – Melatonin, Cortisol & Schlafdruck
Co-Sleeping & sichere Schlafumgebung
Typische Sorgen: Einschlafstillen, Nähe, Abhängigkeit & Co
Bedürfnisse verstehen – statt Schlaftrainings
Einschlafhilfen, Rituale & kleine Kraftquellen für kurze Nächte
BONUS: Orientierungshilfe Wachzeitentabelle Alter – Tageszeit
BONUS: Wissensinseln - das Wichtigste an einem Ort
Modul 5: Baby 1x1 – Orientierung für das erste Babyjahr
Bedürfnisse & Strategien zur Bedürfniserfüllung
Wie Babys „funktionieren“ – Entwicklung verstehen
Bindung – Wie sie entsteht und warum sie so wichtig ist
Sicherheit – Die Basis für Entwicklung & Vertrauen
Das 4. Trimester – Vom Bauch ins Leben
Herausforderungen im ersten Jahr
Beikost: Grundlagen & Einordnung
Verwöhnen? Gibt’s nicht – Warum Nähe kein Fehler ist
Babys beruhigen – Strategien & kleine Helfer