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Relax-To-Protect
329,00€ 499,00€
dein 3-Schritte-Plan für deinen Beckenboden in der Schwangerschaft
Schön, dass du hier bist! Mit Relax to Protect bereitest du deinen Beckenboden gezielt auf die Geburt vor – damit du unter der Geburt loslassen kannst, statt dagegenzuhalten, und dich danach auf dein Baby konzentrieren kannst, statt auf deinen Beckenboden.
Die Module:
✓ Modul 1 – Train Your Body
Deinen Beckenboden spüren, gezielt ansteuern, geburtsvorbereitend trainieren und im entscheidenden Moment bewusst loslassen – mit Biofeedback-Methode, Segeltuchatmung und Mitschieben-Technik.
✓ Modul 2 – Relax Your Mind
Deine vier Geburtshormone verstehen und unterstützen, 5 Ankertechniken für intensive Momente, deine eigene positive Affirmation und die BRAIN-Methode für Entscheidungen, wenn Plan A nicht funktioniert.
✓ Modul 3 – Move Smart
Verstehen, wie sich dein Baby durchs Becken bewegt, deine Beckenbeweglichkeit trainieren und wissen, welche Positionen unter der Geburt wann helfen.
Bonus:
✓ Begleitworkbook mit über 100 Seiten – Trainingspläne, Umsetzungsaufgaben, Reflexionsfragen
✓ RTP Personal Trainer – dein Timer fürs Beckenbodentraining
✓ Partner-Guide – klare Anleitungen für deine Begleitperson
✓ Geburtsbegleitungskit – digitale Affirmationskarten und alle Positionen zum Mitnehmen an deinen Geburtsort
✓ Übungsvideos für Beckenbeweglichkeit und bei Symphysenbeschwerden
✓ Spotify-Playlist für deinen Musikanker
Außerdem:
6 Monate Zugriff auf alle Inhalte – sofort nach deiner Buchung. Kurze Einheiten von 5 bis 15 Minuten, viele davon als Audio.
Fürs Beckenbodentraining reichen dreimal pro Woche 5 bis 7 Minuten. Selbstlernkurs – kein Live-Kurs, keine festen Termine.
Optionale persönliche Begleitung:
Optional kannst du eine persönliche WhatsApp-Begleitung durch mich dazubuchen – 6 Wochen, Start frei wählbar, für 100 €.
Oder ein 1:1 Gespräch (60 min) zur Nachbesprechung einer vorherigen Geburt und/ oder individuellen Vorbereitung der kommenden Geburt, für 150€.
Deine Sicherheit: 14 Tage Geld-zurück-Garantie, ohne Wenn und Aber. Wenn Relax to Protect nicht zu dir passt, schreib mir – du bekommst dein Geld vollständig zurück.
Von Juliane Kauder – Osteopathin, Physiotherapeutin und Spezialistin für den Beckenboden.
4,98 / 5 auf ProvenExpert · 100 % Empfehlungsquote.
Schön, dass du hier bist! Mit Relax to Protect bereitest du deinen Beckenboden gezielt auf die Geburt vor – damit du unter der Geburt loslassen kannst, statt dagegenzuhalten, und dich danach auf dein Baby konzentrieren kannst, statt auf deinen Beckenboden.
Die Module:
✓ Modul 1 – Train Your Body
Deinen Beckenboden spüren, gezielt ansteuern, geburtsvorbereitend trainieren und im entscheidenden Moment bewusst loslassen – mit Biofeedback-Methode, Segeltuchatmung und Mitschieben-Technik.
✓ Modul 2 – Relax Your Mind
Deine vier Geburtshormone verstehen und unterstützen, 5 Ankertechniken für intensive Momente, deine eigene positive Affirmation und die BRAIN-Methode für Entscheidungen, wenn Plan A nicht funktioniert.
✓ Modul 3 – Move Smart
Verstehen, wie sich dein Baby durchs Becken bewegt, deine Beckenbeweglichkeit trainieren und wissen, welche Positionen unter der Geburt wann helfen.
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✓ Begleitworkbook mit über 100 Seiten – Trainingspläne, Umsetzungsaufgaben, Reflexionsfragen
✓ RTP Personal Trainer – dein Timer fürs Beckenbodentraining
✓ Partner-Guide – klare Anleitungen für deine Begleitperson
✓ Geburtsbegleitungskit – digitale Affirmationskarten und alle Positionen zum Mitnehmen an deinen Geburtsort
✓ Übungsvideos für Beckenbeweglichkeit und bei Symphysenbeschwerden
✓ Spotify-Playlist für deinen Musikanker
Außerdem:
6 Monate Zugriff auf alle Inhalte – sofort nach deiner Buchung. Kurze Einheiten von 5 bis 15 Minuten, viele davon als Audio.
Fürs Beckenbodentraining reichen dreimal pro Woche 5 bis 7 Minuten. Selbstlernkurs – kein Live-Kurs, keine festen Termine.
Optionale persönliche Begleitung:
Optional kannst du eine persönliche WhatsApp-Begleitung durch mich dazubuchen – 6 Wochen, Start frei wählbar, für 100 €.
Oder ein 1:1 Gespräch (60 min) zur Nachbesprechung einer vorherigen Geburt und/ oder individuellen Vorbereitung der kommenden Geburt, für 150€.
Deine Sicherheit: 14 Tage Geld-zurück-Garantie, ohne Wenn und Aber. Wenn Relax to Protect nicht zu dir passt, schreib mir – du bekommst dein Geld vollständig zurück.
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